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10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress without Losing My Edge, and Found Self-help That Actually Works

10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress without Losing My Edge, and Found Self-help That Actually Works

作者 : Dan Harris

出版社 : HODDER & STOUGHTON LIMTED

可訂購

定價 : NT 490

售價9折, NT441

內容簡介


以10%複利,加乘快樂指數,明天比今天再快樂一點點,小小的改變卻是大大的力量!

快樂不是教條,不是口號,而是一條探索之路。ABC News新聞播報員,以絕對誠實、幽默的筆法,道出新聞從業人員幕後如何分秒競爭、看老闆臉色吃飯的的秘辛,精采程度有如男版穿著Prada的惡魔。

對宗教、新時代毫無好感的他,半信半疑地讀著正向心理學。大師說的美麗境界,平和美好卻很縹緲。作者大膽戳破,訪談過的美國心靈導師,嘴上說的超然,但片刻離不開黑莓機,追求名利不落人後。

現代高壓工作者,究竟如何自救,才能擺脫抓狂與憂鬱。Dan Harris辛辣的經驗分享,暗藏解方。
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