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神奇的12時辰飲食養生法

神奇的12時辰飲食養生法

作者 : 曲黎敏/ 康鑑文化編輯部

出版社 : 康鑑文化出版社

可訂購

定價 : NT 168

售價9折, NT151

內容簡介


精選78道養生食譜,
教你吃得更健康!

沒有在對的時間做對的事,會傷害你的健康!
● 熬夜後,白天再補眠有用嗎?
● 常咳嗽的男性性功能不佳?
● 早餐不吃沒關係?
● 冬天時,吃些清涼的食材更好?
● 過敏性鼻炎跟「肺」有關?
● 乳房下垂是脾有問題?


子時(晚上11點~凌晨1點)要睡覺【膽經當令】
丑時(凌晨1點~3點)睡覺養肝血【肝經當令】
寅時(凌晨3點~5點)深度睡眠【肺經當令】
卯時(上午5點~7點)應排便【大腸經當令】
辰時(上午7點~9點)一定要吃早餐【胃經當令】
巳時(上午9點~11點)運送養分【脾經當令】
午時(上午11點~下午1點)小睡有益健康【心經當令】
未時(下午1點~3點)吸收營養精華【小腸經當令】
申時(下午3點~5點)學習、工作黃金時間【膀胱經當令】
酉時(下午5點~7點)補腎元氣足【腎經當令】
戌時(晚上7點~9點)保持心情愉快【心包經當令】
亥時(晚上9點~11點)陰陽調和享受性愛【三焦經當令】

《黃帝內經》解讀在生活中如何順應自然,讓人們知道如何建立起良好的生活習慣,怎樣保精養氣,怎樣不生病。一生病就要耗散元氣,會影響生活品質。
時辰與健康關係密切‧讓養生成為一種生活態度
細細說明每天12個時辰對應的經脈,並解釋相應的臟腑及應注意的養生重點,在生活中實踐養生智慧。
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作者介紹

■作者簡介

曲黎敏

康鑑文化編輯部

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