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喝點小清新, 我的蔬果汁保養週記

喝點小清新, 我的蔬果汁保養週記

作者 : 藤井香江

出版社 : 瑞昇文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


7天紅潤瘦
喝蔬果汁的第一本書!

蔬菜中其實含有大量有益健康的神奇能量!如維他命、礦物質、食物纖維、植化素……等。
可是,忙碌的生活讓大部分的人無法好好攝取這些有益能量。儘管有意識到要多攝取,但實際攝取的份量還是不夠。 
如果你是上述這種情況,不妨每早來杯富含蔬果營養的神奇蔬果汁吧! 

【蔬果汁有哪些神奇的力量呢?】
1.富含酵素的蔬菜,幫助打造苗條體質
2.蔬菜是維生素、礦物質的寶庫!幫助提升免疫力
3.富含植物纖維能淨化腸道、有助改善便秘
4.蔬菜中豐富的鉀,讓你跟浮腫說掰掰
5.蔬菜中的植化素,可防止老化
一點都不麻煩!只要準備兩種蔬果,切好再攪打,3分鐘輕鬆就能完成。作法簡單又美味,方便每天持續飲用。在不知不覺間,你會驚奇地發現蔬果的神奇力量已經徹底地改變了你的身體。

【為什麼一定要看這本書?】
本書作者飲用18年的可靠實證,告訴妳蔬果汁如何改變人生?
本書詳盡分析各類蔬果,讓妳清楚自己喝下什麼營養素?
本書體貼現代人的忙碌,採用易取得的食材,製作最簡單!
本書隨體質、症狀調製配方,不只讓妳瘦,體質徹底變強健了!
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作者介紹

■作者簡介

藤井香江
生於1975年。雞尾酒&果汁調製師、美容編輯&作家。
15歲以後停止大量運動後,一年多時間裡,體重從50公斤飆升至70公斤!之後開始嘗試各種瘦身法,不斷的減重又復胖。
  

經過不斷的失敗後,終於找到飲用生鮮蔬果汁的瘦身方法。結果,半年的時間就成功減重20kg,而且18年來,一直維持原來的體重和體型。
她將這個經驗寫成《用酵素打造「窈窕體質」 早晨的瘦身蔬果汁》一書(講談社)出版,深獲好評,也在電視上分享自己的經驗,廣泛活躍在各媒體上。
作者的部落格「KAE’S美容食譜」(http://ameblo.jp/kae-recipe/)也深受歡迎。
蔬果汁相關著作豐富,包括
《排毒&燃燒脂肪 雙效瘦身!早晨蔬果汁×夜晚濃湯的減肥法》(講談社)
《水果&蔬菜的蔬果汁──以大量酵素提高代謝》(主婦之友社)
《早晨蔬果汁瘦身法 第一本食譜》(主婦和生活社)、《療癒身心的今夜飲品》(日東書院本社)等。

沙子芳

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