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懷孕養身就要這樣吃: 孕期三階段母嬰健康飲食法

懷孕養身就要這樣吃: 孕期三階段母嬰健康飲食法

作者 : 林禹宏

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


孕期三階段母嬰健康飲食法

關鍵10個月吃對好食物,胎兒頭好壯壯
懷孕媽咪飲食方案=孕期三階段350道食補料理
飲食營養均衡+定期產檢+適當運動=健康懷孕280天

準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南
●不同孕期怎麼吃,幫助胎兒成長?
●懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎?
●嚴重害喜、胃口差怎麼辦?
●懷孕期間感冒可以吃藥嗎?
●怎麼吃、吃什麼,孕期營養才足夠?
●為什麼俗話說「生一個孩子,掉一顆牙」?
●身上出現「妊娠紋」怎麼辦?

注意!
均衡營養,胎兒發育成長的關鍵
從懷孕的第一天起,每天吃對營養、守護母嬰健康
◎三餐飲食重點分析+350道健康美味料理→安胎補身UP
營養師具體建議,每天三餐的食補重點,改善孕期不適,讓準媽媽吃出健康,輕鬆孕育新生命。
◎孕期三階段營養好食物+11大Q&A提問→吃對營養UP
營養師精算營養分析,幫助準媽媽從控制熱量、減鹽著手,掌握營養素的攝取量、維持理想體重,又能適時補充孕期各階段所需營養!
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作者介紹

■作者簡介

林禹宏
現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事

學歷與經歷
台灣大學醫學系
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者

代表著作&審訂
●《懷孕坐月子480個疑惑解答》 ●《生男生女就要這樣吃》
●《更年期調理就要這樣吃》 ●《排毒養瘦就要這樣吃》
●《減肥5公斤就要這樣吃》 ●《懷孕養身特效食譜》
●《生理期調養特效食譜》 ●《豐胸瘦身特效食譜》
●《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書

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