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30秒美腿魔法: 很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細

30秒美腿魔法: 很簡單、超吸睛、不知不覺變纖細

作者 : 內藤未映

作者 : 内藤未映

出版社 : 天下生活出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


隨時來得及!一定做得到!任何時候都是變美腿的好時機

日本舞蹈女王親授輕鬆見效的美腿運動
小象腿、肥臀腿、金剛腿、蘿蔔腿,全部問題一次解決!
為你的雙腿煩惱、特別想瘦的部位,找到立即有效的雕塑良方


隨時隨地踢踢腿、抬抬腳,約會前30秒也有效
●你的腿是哪種類型?圖文對照找出適合自己的按摩法
●上樓梯、等紅燈、坐車、洗澡……,54個隨時可做的美腿動作
●擦窗戶、折衣服、做菜、打掃、沐浴……,16個居家隨時能做的運動
●噓~別告訴同事!18個上班&外出時能偷偷做的藏私運動
●消水腫、提臀、消除蘿蔔腿,解決下半身肥胖、手腳冰冷的困擾
●初學者、達人都適用!激發勻腿美人的潛力
●達人進階版!21個假日加強動作,讓雙腿曲線更上層樓
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作者介紹

■作者簡介

內藤未映
肚皮舞者、講師、舞蹈家,自幼學習藝術體操及各種舞蹈,包括啦啦隊表演、樂儀旗舞棒、爵士舞、現代舞等。
到東京接觸肚皮舞後,創造出獨樹一格的舞蹈形式,成為肚皮舞界新星,在2011年東京國際肚皮舞大賽,進級Fusion Ensemble組決賽,獲頒觀眾特別獎。目前在東京都池袋社交學苑、Agni瑜伽三軒茶屋教室及新中野教室教授肚皮舞,大受歡迎。
著有《肚皮舞讓子宮更健康》(講談社),也是《失戀正好學跳肚皮舞》(寶島社)的原案企劃,獲得「第三屆漫畫了不起!大獎」喜劇散文類最優秀獎。

余東晴
中國文化大學日本研究所畢業。
曾任國內多家電視台新聞部國際新聞資深編譯、組長,資歷超過16年,熟悉日本等國際政經局勢與社會文化活動,持續關注全球性事務。
現為專職文字工作者。

ないとう‧みえい

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