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OUT老廢物! 日本熱門健康節目大推! 淋巴引流按摩法: 消水腫、去痠痛、提升免疫力 對症按摩全圖解

OUT老廢物! 日本熱門健康節目大推! 淋巴引流按摩法: 消水腫、去痠痛、提升免疫力 對症按摩全圖解

作者 : 佐藤佳代子/ 大橋俊夫

出版社 : 臉譜出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


淋巴按摩正流行,你按對了嗎?
促進淋巴循環、增強免疫力的按摩法,跟做SPA不一樣!
淋巴學權威親授,教你搞懂全身淋巴循環的流向!
7大重點 建立正確觀念!9大區域 對症按摩完全圖解!

NHK《老師沒教的事》、
日本電視台《世界最最最想上的課》、
國興衛視北野武的健康綜藝節目《全民家庭醫學》等
日本熱門健康節目引爆話題,一致推薦!


透過正確的淋巴按摩法,解決腿部水腫問題,創造美腿效果!還能順利解決腿部疲勞問題。除此之外更重要的是,近期研究證實透過這樣的方式,的確能夠達到回收並排出體內老廢物質的效果,有效提升免疫力。

淋巴權威-信州大學醫學部教授--大橋俊夫老師,與正統專業按摩法的先驅「後藤學原附屬淋巴浮腫研究所」所長--佐藤加代子老師合作,傳授具有科學根據且正確的淋巴按摩法,可說是具有權威又好上手的健康美容秘訣,透過身體部位、症狀別等不同的插畫,清楚並詳細介紹實用的各種按摩法。

一般注重身體健康的讀者,對「淋巴」這個名詞有些許的概念與認知,並不陌生,也能直接聯想到「排毒」、「乳癌」這些關聯字眼。然而,能對淋巴做甚麼事,卻一無所知,即使聽過腋下兩側須要多按摩,也不確定怎樣的按法才真正有效,甚至不知道原來有所謂的「正確按法」。這本書不但有實用性、圖文並茂地呈現了淋巴按摩法,在家即可自行參考使用,針對的問題點也是一般普羅大眾都會遇到也想要解決的問題。

第一章清楚、詳細易懂的介紹了淋巴系統的運作機制,以及告訴讀者為什麼「淋巴健康就能帶來全身健康」。第二章即為本書最重要的部分:「淋巴按摩的實際操作方法」,以清楚的圖解及文字,解說針對各個部位及各種症狀的按摩法及注意要點。第三章提出最新的科學研究成果,提升讀者對淋巴按摩重要性及相關專業知識、概念的認知;第四章寫明睡眠飲食等生活習慣也與淋巴息息相關的道理何在,我們又該如何透過正確的生活習慣改善淋巴系統的運作。本書結構完整且清楚扼要,對於希望獲得健康的讀者,加強對淋巴的認知與觀念,可完整提供並滿足讀者對淋巴知識與執行面的需求。

目前市面對「排毒」尤其是「老廢物」這個名詞有一定的熟悉度,老廢物最近更常被提出,與美容、瘦身的效果連結,因此此時再看到這本淋巴按摩健康法,對於想要健康、美麗、苗條的人而言,絕對是值得參考、閱讀並實行的一本書。
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作者介紹

■作者簡介

佐藤佳代子
大橋俊夫

1996年畢業於學校法人後藤學園神奈川衛生學園專門學校。取得針灸師、指壓按摩師證照後擔任同校講師。留德國取得Foeldi式複合理療師證照,2000年取得該療法認定的首位日本人教師資格。2001年擔任後藤學園附設淋巴水腫治療室室長、2007擔任該學園淋巴水腫研究所所長。目前為日本醫療淋巴引流協會理事。著有《淋巴水腫治療的自我照顧(リンパ浮腫治療のセルフケア)》(文光堂)。
1949年生於茨城縣水戶市。信州大學醫學部醫學系畢業,醫學博士。曾擔任英國女皇大學生理學講師,現為信州大學醫學部教授。擔任過信州大學醫學部長,並歷任全國醫學部長、病院長、會議會長等職務。2001年擔任日本淋巴學會理事長一職,致力於推動國內的淋巴學研究工作。著有多本醫學專業著作、合著《不要讓肝臟發火(肝臓を怒らせないために)》、《淋巴管—形態、機能、形成—(リンパ管-形態、機能、発生-)》,以及著有《促進淋巴循環有益健康(リンパを流すと健康になる)》等多部書籍。

莊雅琇
畢業於淡江大學日文系、日本法政大學大學院(國際日本學インスティテュート社會學研究科)。現為自由譯者,譯有《稻盛和夫:愈挫愈勇的自傳》(合譯)、《入社第1年的50堂課》、《東大腦完全養成》、《Dr.南雲7日瘦身術》、《東西少一點,更幸福!》等。

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