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變身超吸睛自然系美女

變身超吸睛自然系美女

作者 : 張文馨

出版社 : 原水文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣

重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」

自然系美女就是妳!

超實用!203040世代女性必讀!

 

美膚、纖體,由內而外!
打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵,
卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗!


身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。書中就介紹了各種不同體質女性的保養方法,像吃冰型經痛、壓力型經痛以及體虛型經痛的對症中藥茶飲與藥膳食譜,還有舒緩腰痠經痛的瑜珈動作,以及「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技,包含經前如何減壓、經期每日3分鐘「吹風機暖宮法」和經後藥膳「參鬚首烏玉竹雞湯」。而對於四物該如何吃?不同體質的人吃四物應如何變化、有子宮肌瘤與乳癌的病人是否又注意?在書中都有詳細介紹。

 

至於女生最想要有好身材,明明已經少吃多動卻仍瘦不下來,這種說來心酸的情形,根本原因是「體質」作怪;或者已經吃了不少東西,身上卻還是有著小「餓」魔存在,其實是火氣大惹的禍!想要重建瘦體質,不餓肚子也能瘦,張醫師在書中也特別將擺脫水腫,享瘦美食不發胖的秘訣分享給大家,像是三陰經拍打法能促進下半身血液淋巴循環、按摩三陰交、陰凌泉穴能消除浮腫,美化腿部曲線;還有享瘦茶飲、私房香氛紓壓消腫泡澡方等等修煉魔鬼曲線的美體大法!

 

至於女生愛面子,最終還是要有靚體質,才能擁有好膚質、亮氣色。張醫師在書中提供各種抗痘秘訣、對症美膚茶飲,以提升妳的戰「痘」力;並教您如何對抗細紋、斑點等肌膚初老症狀,教您不老養顏術,從飲食、飲料、按摩、自製珍珠淡斑面膜

……;還有五大養眼穴位按摩等亮眼秘訣,讓妳擺脫無神、黑眼圈、小細紋!

 

在本書中,張文馨醫師毫不保留的把她對婦科、纖體、美膚等私房保養祕訣分享出來,尤其是現代女性職場工作壓力大,必須跟時間賽跑,因此張醫師提供十分簡單易行的保健方法,只要簡單跟著做,注意一些常忽略的小細節,妳就能時時刻刻都在變美!讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」,成為超吸睛自然系美女!


如何變身超吸睛自然系美女?

自然系美女守則1
美膚、纖體,由內而外,婦科保養是絕對關鍵!
女生愛自己,天天都是調養的黃金期

自然系美女守則2
重建「瘦體質」,不餓肚子也能瘦!
妳就可以和美食一輩子和平共處

自然系美女守則3
養成「靚體質」取決於生活中簡單小細節!
跟著做,妳會發現自己時時刻刻都在變美

妳不可不知的漢方調養術

‧小紅怎麼還不來?會不會提早停經?!
‧輕忽三大婦科疾病,小心不孕!子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢。

‧別讓水腫跟妳一輩子!史上最強消水腫攻略!
‧最冤枉心酸的體質,少吃多動卻瘦不下來必看!
‧激瘦經絡拍打及穴位按摩,想瘦哪裡就瘦哪裡!
‧對抗肌膚「初老」症狀:細紋、斑點,中醫不老養顏術教妳凍齡!

‧宮廷美女甄嬛、慈禧、楊貴妃私藏的美容秘方~阿膠、玉容散、珍珠粉的應用法!

本書2大獨家
1.
中醫師和營養師共同設計的幸福菜單,公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣
2.
美女中醫師的不藏私分享:私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養,以及擺脫下半身肥胖的三部曲

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作者介紹

■作者簡介

張文馨
中國醫藥大學學士後中醫學系醫學士畢業,現任澄觀中醫診所主治醫師。兼具專業與親和之特質,把病患當朋友,用心為他們把關健康。

99年開始在部落格發表文章,原只是為了從中醫觀點,分享由內而外美麗健康的自我調養方法,沒想到竟然累積超過百萬瀏覽人次,感動之餘,決定將部落格上最被關注的健康、美容、瘦身等議題,重新整理成書。

不僅經常接受各大報章雜誌、廣電節目專訪,也是企業講師及顧問之優先人選:
◎企業講師:聯發科、聯詠科技、台灣微軟、英華達、和潤和運、國泰世華、富蘭克林、安泰投信、台新銀行、日盛證券、台灣國際瑜伽教育發展協會、2012~2014台灣生技月美容保養暨生技保健大展講師等。 

◎健康美容顧問:韓國「后 漢方精品保養」活動講師、CLARINS薔薇果美胸霜新品上市發表會專家顧問醫師、白蘭氏2010冬季刊燕窩特輯諮詢顧問、Dr. young韓國醫美保養品毛孔緊緻系列發表會專家顧問等。

著作包括《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身袐方》及針灸叢書《最新腧穴圖鑑》(皆為合著)。

百萬人氣部落格:
美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書
http://drhsin.pixnet.net/blog

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