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14個動作治好腰痠背痛: 瑜珈老師的背痛自療法

14個動作治好腰痠背痛: 瑜珈老師的背痛自療法

作者 : 麗晨達理莎

出版社 : 朵琳

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


芸芸眾生,無論是富貴與貧賤,高矮與胖瘦,還是高官與平民,
勤奮念書的學子,整日忙碌的上班族,或只是鄰家的阿嬤,
誰都有被背痛纏身的經歷…!!

您也不例外,不是嗎?……(否者,您現在就一定不會拿起本書來閱讀)
被背痛頑疾纏身,只有兩個選擇,要不是強忍,得過且過,要不就是立即向醫生求助。

然而即使再怎麼厲害的醫生,也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛,成了一種難以忍受的折磨,令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢,尋找了一個又一個的醫生,都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受,是不可避免。

誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦,只有自己知道!!
可不抱有能治癒的信心,他人又怎麼能幫助自己呢。

本書中講述的修習動作,是我根據人體的生理狀況,觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢,結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。

相信這14個修習動作,您一定會喜歡,開始練習的瞬間,就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫,來試試吧!

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作者介紹

■作者簡介

麗晨達理莎
泰國知名瑜珈老師 
其他專業瑜珈作品(懷孕的瑜珈療法、不老傳奇動臉瑜加、做瑜珈我瘦了..等 )作品 皆由阿瑪琳AMARIN出版發行

本書是作者根據自身醫治(背痛)的豐富實踐經驗,為了各位讀者們徹底告別背痛煩惱,而特別出版本書。

“背痛”一直以來都是世界性頑症……患上這個症狀的患者們,每日里被疼痛所折磨,痛苦難耐,想盡方法卻仍無法祛除。

其實患上背痛的原因,與我們自身在日常生活里的動作姿勢有關。不良的動作姿勢,如,我們的站立、行走、坐下和睡覺的姿勢不正確,或是平時長時間的站立、行走、坐下和睡著不動,都是造成這背痛頑疾纏身的原因……本書中講述的所以修習動作,將會幫助上述原因引起的病症患者們,治療祛除背痛頑疾,堅持修習能預防復發。

■譯者簡介

馬健健

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