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反向扭扭操 (附光碟)

反向扭扭操 (附光碟)

作者 : 北洞誠一

出版社 : 漢欣文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


瞬間消除頸部、肩膀、腰部的疲累痠痛!
只要進行30秒「反向扭扭操」
就能讓全身鬆弛舒緩!感受人體的不可思議!

「不要勉強!」「不要努力!」「累了就休息!」――相較於鍛鍊體魄的運動概念,反向扭扭操則是完全相反。

原因是因為這款體操可以讓你傾聽自己身體的聲音,注意到自己的狀態,讓你身心皆能得到放鬆效果,這就是最大的目的。只要身體鬆弛舒緩,心靈也會跟著輕鬆愉快。讓我們來幫助大家創造健康完美的體態吧!
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作者介紹

■作者簡介

北洞誠一

■譯者簡介

王曉維

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