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圖解古代氣功: 八段錦、華佗五禽戲、達摩易筋經

圖解古代氣功: 八段錦、華佗五禽戲、達摩易筋經

作者 : 羅小衛

出版社 : 俊嘉文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


中國數千年的歷史孕育氣功鍛鍊,是傳統的身心養生,自古受到大眾推崇的長壽保健功法。在身心保健的層面來看,氣功亦有預防疾病、強身健體的效果,受到世界各地廣泛的流傳。

氣功是改善體質的自然醫學,本書期望能幫助許多人們,改善身心靈的舒展,陶冶性情、強身健體、舒筋活絡等,這是一本實用好書,值得大家留藏。

「八段錦」是優良的中國傳統保健功法。開源於西元12世紀,後來在歷代傳承中,形成各具特色的功法流派。八段錦的功法簡單易行、功效顯著。動作舒展有如錦緞一般優美、柔順,古人美稱為「錦」。此功法總共有八段,又稱為「八段錦」。整套功法柔和連綿、滑軟流暢、有鬆有緊、動靜兼備、氣機流暢、正骨柔筋。

「五禽戲」是透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(或稱鶴)五種動物的動作,衍生出以保健強身氣功法。據說由古代東漢名醫華佗在前人的基礎上改進,故又稱為「華佗五禽戲」。此功法防病養生、強身健體。養生效果受到歷代養生家讚揚,據傳華佗的徒弟吳普,長年練習此法,體健少病而百歲高齡。

相傳《易筋經》是天竺和尚達摩的真經,隻身來到中土,一路上頌法揚經,最後定居在少林寺。達摩的內功深厚,在少林寺面壁禪坐九年,石壁上都留下他的身影。後來,達摩留下兩卷秘經,其一為《洗髓經》,其二是《易筋經》。《洗髓經》是內修寶典,歸於慧可,並未流傳於世。至於《易筋經》是外修寶書,留在少林寺,流傳至今。

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作者介紹

■作者簡介

羅小衛

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