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健身, 就能改變人生: 畊宏的25年精練祕笈 (附光碟)

健身, 就能改變人生: 畊宏的25年精練祕笈 (附光碟)

作者 : 劉畊宏

出版社 : 方智出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


大明星們不說,但認真在練的健身法!
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?
想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?
畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!


附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD

找到你的健身動機,啟動你的健康人生
10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲人的體態呢?答案是肯定的!即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味,他仍舊保持健美身形,沒有丁點走樣。他究竟是如何辦到的?
其實很簡單:只要長期保持重質多於量的運動習慣,然後在對的時間吃對的東西,就能夠養成「好的易瘦體質」。
畊宏想要帶給大家的運動觀念,不是待在健身房裡做訓練,而是如何把生活環境,打造成趣味無窮的行動健身房。他以親身實踐和協助了許多藝人朋友的經驗告訴你,健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關係、從中塑造出領袖特質與能力,並進而改變人生。
只要根據本書教授的觀念與動作,一步一步跟著做,你絕對能從中受益,不僅練出好身材、好體力,更能擁有美好人生。

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作者介紹

■作者簡介

劉畊宏
16歲踏入演藝圈,橫跨電視、電影、唱片、主持、健身的他,早已是華人娛樂圈的第一健身品牌!20多年來的經驗及努力,不僅成功地打造許多藝人完美的體型,更帶領華人娛樂圈開始反擊韓風文化,從天王周杰倫開始,打造了全新的東方300壯士風潮!讓近2年的華人演藝圈掀起了一股健身熱潮!健身長達25年的他,在2004出版第一本《畊宏的健身書》,旋即銷售一空更連續三年在健身類成為暢銷書榜首。於2010年成立劉畊宏的健身團隊,打造明星教練,幫助藝人和許多企業人士,並且快速的拓張健身事業版圖。2011年成為「300壯士健身房」的創辦人。開始創造東方300壯士的健康塑身風氣!其優越體型更獲選在2012年加入Discovery特種部隊紀錄片拍攝。2013年受邀央視「超級減肥王」擔任總教練,100天內幫助14位選手減重數高達200公斤。現任創映電影公司總經理、天台電影的監製,跨足幕前幕後。

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