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還好, 我們可以練習快樂

還好, 我們可以練習快樂

作者 : 拉法葉.桑當德魯

作者 : Rafael Santandreu

出版社 : 平安文化有限公司

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定價 : NT 300

售價79折, NT237

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內容簡介


人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,
每一天,都要比昨天更幸福一點點!

西班牙有史以來最受歡迎的勵志書第2名!高踞暢銷排行榜前茅1年半以上!
義大利熱賣超過10萬本!AMAZON書店讀者滿分好評!

為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了?
快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?
●我需要談戀愛,否則等於白活了!
●我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!
●另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!
●孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!
●這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!
●無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!
●我需要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?
●我希望能夠活得久一點,越久越好!

生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?

西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

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作者介紹

■作者簡介

拉法葉‧桑當德魯(Rafael Santandreu)
西班牙最受歡迎的心理醫師。巴塞隆納大學心理系畢業後,進入加泰隆尼亞心理治療師學院進修,密集接受各式各樣的心理治療訓練。曾赴英國雷丁大學、義大利阿雷佐策略學派治療中心深造,二○○○年起四年間擔任拉蒙魯爾大學教授以及巴塞隆納醫學院訓練師,並曾擔任心理學雜誌《健康心智》主編,譯介過許多專業心理書籍。目前他致力於醫療和教育訓練,以及新療法的研究,且經常透過電視節目推廣他的理念。《還好,我們可以練習快樂》是桑當德魯醫師最知名的代表作,不但高踞西班牙排行榜前茅長達一年半以上,更成為有史以來最受歡迎的勵志書第二名!在義大利也熱賣超過十萬本,榮登暢銷排行榜第一名,並名列iTunes西班牙語區2013年綜合榜最熱賣的20本書之一!他另著有《幸福學院》、《幸福的眼鏡》等書。

■譯者簡介

葉淑吟
大學西語系畢業,喜愛拉美文學。譯有《謎樣的雙眼》、《命運晚餐》、《風中的瑪麗娜》、《小小的愛》、《消失的綠色鋼珠筆》等書。

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