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不吃藥免開刀1天1分鐘99%膝痛自然好! 17種膝蓋毛病明顯改善!

不吃藥免開刀1天1分鐘99%膝痛自然好! 17種膝蓋毛病明顯改善!

作者 : 山田光敏

出版社 : 三采文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


膝痛不是老人病!!!
萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖‧山田光敏,密技全公開!
動手術也不一定會好的膝痛問題,只要「按摩」、「伸展」就能改善! 

【本書特色】 
1. 強調免手術、免吃藥、免喝關節保養品,做伸展操和按摩就能改善。 
2. 根據作者長年診斷、研究經驗,集結32招最有效按摩、伸展:步驟全圖解,動作簡單清楚。 
3. 作者背景有說服力:萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖。

【內容簡介】
●現代人中5人有1人有膝蓋毛病!別仗著年輕就以為自己沒問題!
其實,最容易被忽視的壞習慣,才是導致「膝痛」的真正主因!
常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立,有這些問題的人,
小心膝蓋問題開始年輕化!

●別再相信那些昂貴的葡萄糖胺、軟骨素,自己動「手」做最實在!
萬人膝蓋矯正名醫,教你找出疼痛點!
膝痛不外乎來自於「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」三個部位。多數人因為搞不清楚疼痛的
部位就開始進行處理,所以無法根除疼痛。一旦知道引發疼痛的部位何在,九成的人都能擺脫疼痛的困擾。

●具體分析17種膝蓋毛病,找出最適合的伸展操,對症下藥超簡單!
●膝蓋無法完全伸直
●下樓梯時,膝蓋不穩
●上樓梯時,覺得膝蓋不舒服
●膝蓋骨周圍疼痛
●突然停下腳步時,膝蓋無法打直……
●述詳盡症狀100%幫你找出關鍵點,讓每個人都能馬上找到適合自己的改善法。 

●32招按摩伸展全圖解,老人家也能輕鬆做容易懂!
作者運用矯正萬人膝蓋的臨床經驗,完整收錄32種按摩伸展法,只需坐在地上或一把椅子就能做。輕壓、推摩、扭轉等幾個簡單動作,就能在1分鐘之內獲得明顯改善。

姿勢不良、肥胖、年齡……各種原因都會傷害你的膝蓋!
但是膝痛別慌張!
先了解疼痛從何來,搭配32招關節按摩&鎮痛伸展,強健膝關節、徹底擺脫疼痛!
從年輕開始保養,到老也照樣腳步穩健,到處趴趴走!


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作者介紹

■作者簡介

山田光敏
東京身體療法研究所總所長。
出生於北海道,是位針灸按摩師。
從「骨盤矯正」、「O型腿矯正」、「小臉矯正」、「受孕按摩」、「頭蓋骨變形矯正」,可說是「手技按摩療法」的始祖!更開設了日本第一間「淋巴按摩治療」診所沙龍,看診過的病人已高達數十萬人!
患者從新生兒到100歲,從脖子到腰痛、拇指外翻、變形性關節症、不孕症到產後調養、關節變形的矯正手術(厚生勞動省認可的矯正術之一)。更在大學擔任通識課程和醫療專門學校的教師。

■譯者簡介

連雪雅
生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書,與《天天蔬果汁,癌症不上身》、《自然排毒的50個生活小習慣》等實用書,以及《魔女的約定》、《少女不畢業》等小說。

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