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皮膚體操治百病

皮膚體操治百病

作者 : 宮田トオル

出版社 : 瑞昇文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


【本書特色】 
健康捷徑正是「皮膚體操」! 
「皮膚體操」的六大優點 
1. 不論何時何地都能輕鬆進行。 
2. 讓關節活動更為順暢。 
3. 不需要特別器具,因此不花錢。 
4. 沒有受傷、副作用等風險。 
5. 高齡人士也能長期持續進行。 
6. 能親眼確認動作。 
附:能提升皮膚體操效果的「健康食譜」。

【內容簡介】
不可思議! 真實有效的「皮膚體操」
您是不是認為皮膚不過是身體的外皮而已呢?以成人而言,全身皮膚的重量高達3公斤!比起一般認為最重的臟器-肝臟,約1.2~2.0公斤,以及腦的重量約1.4公斤都還來得重。而皮膚的面積約為1.6平方公尺,大約是一張榻榻米的大小,堪稱是人體最大的臟器「外臟」。 

人類只要失去體表1/3面積的皮膚,就可能致命!由此可知,皮膚不但是非常重要的角色,與生命活動也是息息相關。因此,「動動皮膚就能得到健康」,這已經是不爭的事實。 本書作者已經指導過數千人以上進行皮膚體操,結果顯示的確非常有效。其中特別是針對膝蓋‧腰部疼痛、五十肩、股關節疼痛、手肘‧手腕疼痛、拇指外翻、脊椎‧骨盤周邊疼痛、內臟症狀、偏頭痛等,能在短期內看到明顯成效。如果您有上述的困擾,請務必常識本書所提倡的「皮膚體操」,蘇活您的身體,獲得更健康舒適的身心靈以及生活品質! 


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作者介紹

■作者簡介

宮田トオルMiyata Tooru
1966年生於東京都。醫美診所所長。皮膚體操同好會負責人。
在整形外科、內科、復建中心等處,指導廣泛年齡層體操療法、自我治療法,對改善疼痛程度、動作順暢度成效卓著。此外,也在日本全國各地的演講、研習會中進行實地指導。橋本總業福利顧問,株式會社Air Press學術顧問。有『「もどし運動」で疲れないカラダをつくる(『「復原運動」打造出不累的身體』)』(草思社)、『腕ふりダイエットー1日1回1分から始める!(『揮動手臂減重法-從1天1次1分鐘開始!』)』(新星出版社)、DVD書『宮田流ひざ痛改善マニュアル(『宮田流膝蓋疼痛改善手冊』)』(Catch the Web)等眾多著作。 

■譯者簡介

高詹燦 劉中儀


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