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24節氣健康養生法

24節氣健康養生法

作者 : 健康養生堂編委會

出版社 : 人類文化事業股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


●充分借鑒了古人養生理念和現代醫學。圍繞不同季節、節氣、時辰,對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。
● 內容豐富。涉及民俗、氣候、起居生活、運動健身、時令食材、飲食調養等內容。
● 權威專業。本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正,以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩,權威專業,值得信賴。
● 圖文對照,細緻精美。一看就懂的二十四小時「生理時鐘時段養生」。圖文精細、美觀,注重與現實生活相結合,通俗易懂、實用性強,簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。 

一次讀懂流傳千年的時令養生法則 
最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南

順應四時變化,輕鬆掌握永保青春的秘訣

春、夏、秋、冬的二十四節氣是自然現象,而自然界興衰變化皆會對人體健康產生影響。就各節氣的氣候而論,春季六節氣溫和,夏季六節氣炎熱,秋季六節氣乾燥,冬季六節氣寒冷,如此一年二十四節氣形成了氣象萬千的自然現象。

「天人合一」是保健養生的首要觀念,正如《內經‧靈樞》中所說:「故智者知養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔。如是僻邪不至,長生久視。」意指人們想要擁有健康的身體,就要能順應四時變化,不論在飲食、用藥、起居上,都應與大自然相呼應。

《黃帝內經‧素問‧四季調神大論篇》中說道:「陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。」其中講述了四個季節不同的養生原則,更明白的表示順應四時陰陽的變化,才為養生的根本!

本書中介紹了季節變換、節氣交替中的飲食、生活起居、穴道按摩等養生方法,收錄了最行之有效、最簡便、最具價值的養生之道,為讀者提供在不同時令裡日常起居的指導性範本,相信有了這些養生方法的正確指引,必能幫助讀者輕鬆掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的秘訣,真正實踐健康長壽目標!
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作者介紹

■作者簡介

健康養生堂編委會
此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作,其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。
尚雲青從事中醫多年,現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授;
陳飛松,中國中醫科學院研究員,北京亞健康防治協會會長、教授;
李海濤從事中醫多年,現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。

譚興貴
○ 湖南中醫學院方劑學教授、著名中醫方劑學家、藥膳學家。具有豐富的臨床經驗,擅長脾胃病、慢性病、疑難病的中醫診治。
○世界中醫藥聯合會藥膳食療研究專業委員會會長、國際東方藥膳食療學會會長、中國藥膳研究會常務理事。
○《東方食療與保健》雜誌社長及《藥膳食療》雜誌主編,主編藥膳相關教材(大專教材、本科教材、研究生教材等)、科普書籍50餘部。

于雅婷
○ 主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委 員會首席專家。現任國家舉重隊科研攻關成員,北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
○ 領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008 ~ 2009年具有投資價值健康管理新技術」 「十一五中國健康管理領先品牌」,榮獲「科苑人物」「2008 ~ 2009年中華健康管理傑出人物」 「中華百業功勳人物」「中國創新人物」等稱號。

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