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五禽戲新氣功

五禽戲新氣功

作者 : 郭林

出版社 : 益智書坊

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 140

售價9折, NT126

內容簡介


五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱,「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載,早在四千年前,古人就知道模仿鳥獸動作鍛鍊身體,防治疾病。在長沙馬王堆三號漢墓中出土的「導引圖」上,就畫出了練功者模仿五禽的動作;《三國志》卷二十九中,記載了華佗不僅自己堅持五禽戲鍛鍊,而且還把五禽戲功法授給一些體弱多病的人,達到了治病健身的功能。

在漫長的歲月中,古代的五禽戲曾有多次反覆的變遷和發展。近年來,隨著氣功的日益普及,各地的氣功家進一步總結和發展了古代五禽戲的套路和特點,為中國古老的文化遺產增添了新的光彩。

本書是著名氣功家郭林,集五十餘年的功法實踐,幾經提煉後編成的。經多年的實踐證明,這是一套比較完整和科學的五禽戲功法。許多慢性病患者,甚至癌症病人,堅持操練,並結合中西醫治療,取得了可喜的療效。其中熊戲對肝、脾、胃和心臟,鹿戲對腎,猿戲對中樞神經系統,虎戲對肺,鶴戲對全身關節等病均有顯著的療效。

新氣功五禽戲中的每一禽戲,均分為八組動作(即八個名目),鍛鍊時要求一氣呵成,互相連貫,成為一體,不要把動作分裂開,一禽戲完成後做一個收功動作。這套功法,以氣功和吐納導引術為基礎,用「內氣」發動肢體運動,著重於精、氣、神的鍛鍊。在練功時,不能只追求動作形式,而要儘量做到動中求靜、靜中求動,以意引氣、以氣引形,內外結合、意氣相隨,以鬆為主、剛柔相濟。

本書是根據群眾的要求而編印的。我們殷切期望,在鍛鍊過程中,進一步繼承和發揚五禽戲這一寶貴遺產,運用現代科學手段,揭示它的本質,促使其結出更豐碩的果實。
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作者介紹

■作者簡介

郭林(1909〜1984)
原名林冠明,又名林妹殊。畫家,廣東中山三鄉人,二歲喪父,六歲隨祖父學習童子功及華佗五禽戲。自幼聰穎過人,勤奮好學,酷愛繪畫及體育運動,曾獲廣州市女子萬米長跑冠軍,女子單車賽冠軍,並在廣州、香港、澳門等地多次舉辦個人國畫展覽,被譽為廣州市的奇女子。1949年初,郭林患子宮癌作全切手術。

1959年癌轉到膀胱,手術後郭林遂萌生以氣功為抗癌康復的手段,於是開始大量研讀中外醫學書籍,攻讀醫理學、病理學、解剖學、經絡學、心理學等著作,同時廣交氣功名師,經過十年的讀書與操練氣功的實踐,終於創立了一套自成體系的新氣功療法。新氣功療法由於郭林的辛勤播種,不但在國內廣為流傳,並且迅速傳播至美國、加拿大、日本、新加坡、菲律賓、馬來西亞、印尼及台港澳地區。

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