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鍛鍊肌肉大事典: 徹底解決心中的201個疑問

鍛鍊肌肉大事典: 徹底解決心中的201個疑問

作者 : 石井直方

出版社 : 旗標科技股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 450

售價9折, NT405

內容簡介


本書特色: 
1. 日本第一學府東京大學石井直方博士,有肌肉博士的美譽,最有權威性。 
2. 答案以科學理論基礎與實驗證明為本,並以最淺顯易懂的方式表達。 
3. 一本書就回答了 201 個問題,絕對比網路道聽途說的資料可性度高。

[肌肉很重要,錯誤的觀念會害到你]


近年台灣掀起了一股運動風潮,不管是民眾熱衷的路跑活動,或是健身愛好者有計劃的核心訓練與肌力訓練,再或者是老年化社會到來的樂齡活動,這些都與人體肌肉密切相關,大家也都了解到建立與維持肌肉力量的重要性。

然而社會大眾對於肌肉的認知卻充滿了道聽途說,比如說有氧運動要連續超過30分鐘才有燃脂的效果?踩腳踏車會讓腿變粗?肌肉練不大是因為練得太少?... 這些是誰告訴你的?朋友說的、網路上說的、教練說的...,然而這些來源同樣也是「聽-別-人-說-的」!

停~~!你有權利得到正確的答案!

[有科學根據,史上最強肌肉QA]

本書是由日本第一學府東京大學教授並有「肌肉博士」美譽之稱的石井直方博士所著,他憑藉世界上的研究報告,以及自己肌肉研究團隊的實驗結果,再加上他本身就曾是健美選手的經歷,親自回答所有 201 個常見疑問。我們相信以科學為本的回答,才能帶給讀者最正確的觀念。但本書可不像教科書般的難以咀嚼,反而是以一種很親切很口語的方式表達,讓讀者很容易就能看懂。
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作者介紹

■作者簡介

石井直方 

肌肉博士 。
日本第一學府東京大學石井直方博士,有肌肉博士的美譽,最有權威性。

■譯者簡介

韓立祥 

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