您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

神奇的荷爾蒙力: 打造不胖不累不老的青春體質

神奇的荷爾蒙力: 打造不胖不累不老的青春體質

作者 : 對馬琉璃子

作者 : 対馬ルリ子

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


女人從35歲就會開始老化!
提高荷爾蒙力,讓妳不發胖、不健忘、不變老!


還不到40歲的妳,有以下這些情況嗎?
●上半身發熱,但下半身虛冷
●早上起床後,臉或眼睛腫脹
●口乾,咀嚼不易
●話講到一半,會突然不知道在說什麼
●手指經常僵硬、發麻
●毫無理由的生氣、焦躁
這些變化,都是因為荷爾蒙分泌減少所產生的前更年期症狀!

女性從30幾歲後半到40多歲前期開始,就會在身心各方面感受到和以前大不相同的症狀,像是總覺得提不起勁做事、焦躁不安、突然心情低落、身體變得容易浮腫、口乾舌躁……等。 這段時期就是「前更年期」。會產生這些症狀既非是因為疾病,也不是因為生活鬱悶或好逸惡勞,而是因為女性荷爾蒙減少導致身體與心理產生變化。即使只是20多歲或30多歲前半段的人,若出現排卵停止或月經不順的情況,也是女性荷爾蒙低下所致。 

荷爾蒙是女性留住青春美麗與健康的關鍵。10年後的妳,會因為繼續舊有或重新檢視現在的生活習慣,產生很大的差別。 本書告訴妳10種從生活中全面提升荷爾蒙的方法,認識因女性荷爾蒙減少而產生30種不適病症,還有輕熟女常見的21種特有疾病。 現在就開始改變錯誤的生活方式,留住荷爾蒙,提升代謝力,喚回體內的青春機制,讓身體、心理、肌膚的惱人症狀通通Out!

醫學博士教妳驚人的荷爾蒙力回復法,延長青春保存期:
●良好生活習慣,減緩荷爾蒙下降的速度→
飲食、營養補充品、走路、彼拉提斯、淋巴按摩、芳香療法、女性荷爾蒙製劑、漢方……

●自我照護,消除心、體、膚的不適症狀→
月經不順、肩膀僵硬、容易變胖或變瘦、提不起勁、失眠、暴飲暴食、黑眼圈、皺紋……

●聰明就醫,遠離各種女人病→
子宮肌瘤、子宮頸癌、乳癌、頻尿、骨質疏鬆、自律神經失調、憂鬱症、高血壓……
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

對馬琉璃子
女性健康診所銀座總院(women's wellness ginza clinic)院長婦產科醫生、醫學博士。專長為周產期醫學與女性健康。
1984年弘前大學醫學部畢業,曾任東京大學醫學部婦產科助教、都立墨東醫院週產期中心婦產科醫長等職。
2002年成立女性健康銀座診所。
2003年設立「女性醫療網路」,並與日本六百位女醫生與醫護人員共同合作,從身、心與社會等各層面,全方位協助女性維護健康。
著有《女性荷爾蒙講座》(時報文化出版)等多本與女性健康相關之書籍。

■譯者簡介

夏淑怡
東吳大學日語系畢業,曾任職時報出版、錦繡文化。現為專職譯者。
譯作有《免疫革命》、《同棲生活》、《你為什麼要工作》、《東尼流的幸福栽培法》、《關鍵十七秒說話術》、《黑白假說:看穿偽科學

看更多 隱藏