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Hardwiring Happiness: How to Reshape Your Brain and Your Life

Hardwiring Happiness: How to Reshape Your Brain and Your Life

作者 : Rick Hanson

出版社 : RIDER BOOKS

※ ※ 無庫存

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定價 : NT 550

售價66折, NT363

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內容簡介


面對不愉快的事情,大腦就像魔鬼氈;面對開心的事情,大腦就像不沾鍋。為什麼呢?為什麼我們總喜歡記不快樂的事情?原來這是人類大腦的基本設定,我們的大腦從遠古時代開始,為了生存,學會了要把錯誤牢牢記住,確保下次不再犯。

但也許,或在今天社會的我們,可以不需要記得那麼多負面的事情。不要一直鑽牛角尖,把負面的事情正著想,倒著想,然後越陷越深;而是每天記得一件兩件好事,讓你未來能夠走得更有自信。

這本《Hardwiring Happiness: The Practical Science of Reshaping Your Brain--and Your Life》告訴你如何找出每天生活背後的能量,利用生活的小事,塑造新的神經連結,讓你的大腦變得正向:更快樂、充滿愛、有自信、祥和平靜。本書作者Rick Hanson將介紹四個步驟的簡單方法,讓你的大腦更有力量,能夠克服遠古以來的負面傾向。每天只要幾分鐘,我們就能讓大腦成為平靜和快樂的來源。

Rick Hanson博士是一名神經心理學家,著有《Buddha's Brain》、《Just One Thing》皆深獲好評。他曾在牛津、史丹佛、哈佛等一流學府任教,也經常獲邀演講,並接受BBC、NPR、FoxBusiness、O Magazine等多家知名媒體專訪。 
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