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背脊復健專家親自研發神奇駝背矯正棒, 10分鐘擊退肩頸腰背痛!

背脊復健專家親自研發神奇駝背矯正棒, 10分鐘擊退肩頸腰背痛!

作者 : 黃永錚

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


【內容簡介】
剛過完暑假,你發現孩子的姿勢、體態怪怪的?
長期滑手機、用電腦的你,很容易頭痛、肩膀緊繃痠痛?
女性過了45歲、男性過了50歲,骨質疏鬆讓駝背病上身?

小心!駝背不只讓臉老,還會造成各種身心病症
→骨架變形
→拉動肌肉(疼痛元凶)
→壓迫脊椎神經、內臟
→臉老、年齡暴增
→失眠
→情緒低落
→喪失自信

治療駝背靠整骨、橋脊椎,費時又傷荷包!
花錢買的矯正道具,又常不符合身形?
其實,只要利用大賣場常見的止滑墊,
就能製作符合身形的駝背矯正棒,
搭配背脊復健專家提供的脊骨自救操+肌力鍛鍊操,
每天只要10分鐘,漂亮體態、健康身心,輕鬆塑造!

【本書特色】
◆書中所提供的脊骨自救操及肌力鍛鍊操容易操作、執行度高。
◆只要2張止滑墊,輕鬆訂做符合使用者身形的駝背矯正棒。
◆公開滑手機、看電視、喝飲料能成功矯正身形的驚人祕訣。
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作者介紹

■作者簡介

黃永錚
黃永錚 醫師
現任
財團法人振興醫院復健醫學部主治醫師
學歷
中國醫藥大學醫學系
陽明大學輔具科技研究所碩士
目前攻讀陽明大學分子醫學博士學位學程
經歷
台灣復健醫學會專科醫師
台灣脊股矯治醫學會會員
專長
疼痛治療與肌肉骨骼超音波、骨科復健
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給讀者的話
在電腦及智慧型手機普及的時代裡,彎腰駝背不再是老一輩人的專利,捷運上、速食店、咖啡館到處可見低頭族的身影,生活周遭也常看見彎腰駝背的上班族及年輕人。但更讓我驚訝的是,門診中有不少十歲以下小朋友也出現駝背症狀,而大多是姿勢不良造成的。
改善駝背最根本的作法是從姿勢調整做起,姿勢改善了,駝背狀況就不容易惡化;另外,建議大家利用時間進行運動、透過簡單的道具做輔助,只要持之以恆,就可以改善駝背,且透過書中的肌力鍛鍊操來強化核心肌群,不但能避免腰痛,更有塑身及減重效果,也希望此書能真正幫助到有駝背困擾的民眾。

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