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妙在深呼吸

妙在深呼吸

作者 : 鄧國永

出版社 : 香港青馬文化事業出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 480

售價9折, NT432

內容簡介


內容簡介:
由深呼吸到催眠,教你養生自療基本功
在緊張繁忙的都市生活中,與你從呼吸開始,重新探索屬於自己的節奏。
簡單調節一呼一吸,已可有效紓緩日常都市病、穩定情緒,預防疾病,讓你自己掌控身心健康的鑰匙。 

身心健康不求人!關鍵就在於你的一呼一吸!
如果大腦是身體的總司令,毫無疑問,呼吸就是掌控你身心的副司令。當你身心狀態不如意,慢慢深呼吸數下,狀況就會穩定下來?

是的,只要控制得了呼吸,就可以調節身體和情緒,重新恢復健康。

書中分享的深呼吸方法,針對都市人流行的各種問題,有效紓緩:
●身體不適,如眼睛疲勞、肩頸僵硬、頭痛不止、手腳冰冷及麻痺
●情緒問題如:失眠、焦慮抑鬱、身心疲累
更有助提升自癒力、專注力和抗逆力!配合適當催眠導入治療,更加事半功倍。
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作者介紹

■作者簡介

鄧國永博士
從事社會工作、心理輔導及催眠治療超過二十五年,是註冊社會工作者,也是香港專業輔導協會副院士、認可心理輔導督導及註冊心理輔導員。在學習和應用催眠治療方面,除了傳統式催眠治療外,鄧博士更醉心發揮艾力森醫生(Dr. Milton H. Erickson)的整合式催眠治療(Ericksonian Hypnotherapy),他是美國臨床催眠學會(American Society of Clinical Hypnosis)註冊會員,也是國際醫學及牙科催眠治療協會(美國)、香港心理及催眠治療學會的認可催眠治療培訓導師。 

身兼香港大學榮譽助理教授,鄧博士負責教授和督導香港大學社會科學碩士(輔導學)課程的學生超過十年,並成為首位及現任在香港大學教授「催眠治療」學科的老師。同時,他也於脈動顧問有限公司和其他大學積極推動心理及催眠教育,更榮獲香港大學專業進修學院「傑出教師獎(2006)」、國際醫學及牙科催眠治療協會 (美國International Medical and Dental Hypnotherapy Association)「傑出教育家獎(2006及2013)」。 

鄧國永博士現任脈動顧問有限公司創辦人及總監,常常被邀為國際商業機構、政府部門及公營機構等提供各類培訓活動和專業輔導,服務經驗遍及香港、澳門、廣州和上海,經驗十分豐富。於企業培訓活動中,鄧博士擅長整合心理學知識(如催眠學、身心語言程式學、九型性格學、輔導學等)在日常工作及生活上的應用,可謂學術理論及臨床經驗俱備。

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