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神奇的健腦指操: 動手五分鐘健腦又健康 (改版)

神奇的健腦指操: 動手五分鐘健腦又健康 (改版)

作者 : 堤喜久雄/ 堤芳郎

出版社 : 商周出版

可訂購

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


風行日本的健腦指操!
不論任何時間、任何地點、只要每天五分鐘,
這套簡易的手指運動,
能幫助你活化大腦、預防腦力衰退、增強記憶力,
還能擁有更元氣、更健康的身體!


你有以下問題嗎?
記憶力退化;注意力難以集中;反應遲緩;沒元氣、精神萎靡;精神壓力大;腰酸背痛;容易感冒 

本書作者堤芳郎、堤喜久雄父子,是日本有名的健腦指操創始人。堤芳郎先生以中醫學理中的經絡穴道,加上大腦科學理論,以及他積累數十年的經驗,獨創這一套利用手指運動,刺激穴道和經絡的健康操,達到減緩腦力退化、提升記憶力和集中力的效果。更棒的是,因為不需要道具,只要能每天抽出五分鐘,不論是在捷運上、等人時的無聊時間、泡澡的時候、電視廣告時,甚至在電腦前等開機的時候……,這些零星的時間都可以用來做這套健腦指操!
擔心每天反覆做一樣的手指運動很枯燥而難以持續?不可能!因為作者針對各種症狀,如:預防健忘症、集中注意力、提高創造力、預防反射神老化……等,設計了各種不同的指操:做膩了,還有進階版或是應用版。甚至於爸爸媽媽也可以利用這套手指運動,跟小朋友玩遊戲,不僅可以增進親子感情,最重要的是,還能提升小朋友的腦力和健康! 

懷疑嗎?不妨每天利用五分鐘試試看,效果很快就會出現!
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作者介紹

■作者簡介

堤喜久雄堤芳郎
健腦指操 主導人
昭和三十三年(西元一九五八年)生於東京都。明治大學畢業。跟隨「健腦指操」創始人,亦即父親堤芳郎先生學習多年後,於昭和六十一年(西元一九八六年)設立WALNUTS健康生活研究所,研究範圍從中國古代流傳的健康法到最新的運動法,涉獵廣泛。同時也擔任保健中心、福祉設施、NHK文化中心、各企業團體演講會的講師。主要著作包括:《玩手指頭返老還童》(摩登出版社)、《左手右手健康的手》(交通新聞社)、錄影帶〈維持健康的健腦指操〉(NHK Enterprise)等。
網站www.yubisaki.com

健腦指操 創始人
昭和六年(西元一九三一年)生於東京都。日本中央大學畢業。將獨創的理論和穴道刺激法整理成獨立的體系,創出了「健腦指操」,為了讓大家能更加愉快地每天不間斷練習,在課程中加入手指遊戲、魔術等元素,成為老少咸宜的快樂活動。主要著作包括:《健腦指操》、《簡易魔術》、《受歡迎的魔術》(東京書店出版)等,其他著述無數。

■譯者簡介

李道道
出身於日本中央大學法學部,曾任職於專利商標事務所,後為了孩子的教育問題,毅然決然的辭去工作,搬到日本北海道專職翻譯工作(詳情請見貓頭鷹出版的《北海道的春天吹馬糞風》),並長期為《EMBA管理雜誌》撰寫專欄介紹日本企業與社會最新動態。
譯有:《為什麼日本樂天員工都說英語?:樂天集團以英語化邁向國際化KNOW-HOW全公開》、《讓大腦變年輕的53種妙招》(以上商周出版)、《達賴喇嘛送給父母的幸福教養書》(橡樹林)等書。

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