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一生就減一次肥 (新版)

一生就減一次肥 (新版)

作者 : 黃愛玲

出版社 : 白象文化事業有限公司

可訂購

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


減對肥一次瘦到位 減錯肥復胖又受罪

【本書簡介】
◎擁有二十年臨床專業減重經驗的營養師親自撰寫,內容深入淺出,讓有心減重者了解如何調理飲食、改善體質避免一再復胖。

◎分析必須減肥的6大原因,破解減肥12大迷思,讓自己越減越漂亮,越減越健康。

◎實際個案分享──教你如何正確減肥,輕盈一身。

請你開始習慣當個健康的瘦子!
黃愛玲營養師協助數萬人減重成功之經驗分享,一部貼近你我飲食生活習慣的現代減重營養學──不吃藥 不挨餓 不算卡路里
很多人一生都在減肥,卻始終沒有真正成功,因為,他們往往被誤導,沒有真正被教導,花了冤枉錢不說,損失時間、精神,甚至健康……
本書由專業減重營養師破解一般人經常陷入的減肥迷思,分享胖美人變身瘦辣妹、胖哥變身型男的精采健康瘦身故事,讓你找回減重信心。

解開瘦身減肥迷思
●將減肥當成受苦,百分之九十注定失敗!
●只計算卡路里吃東西,不一定會瘦!
●只吃蔬菜、水果,不一定會瘦!
●不吃澱粉、不吃油脂、不吃蛋白質,不一定會瘦!
●光靠運動減重,不一定會瘦!

不要再用錯方法,最專業的解答,教你一生就減一次肥,從此不要再復胖!

《一生就減一次肥》榮獲2009年衛生署國民健康局之年度好書「推介獎」。衛生福利部、國民健康局、健康九九衛生教育網等全球資訊網聯合推薦。
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作者介紹

■作者簡介

黃愛玲
我是一個專業的減重營養師,20年來,我熱愛這份工作。每天面對數十位各種肥胖類型的未來美女帥哥,幫他們進行營養計劃,規劃減重速度,減去多餘的體重、脂肪並且重獲健康,重要的是,可能因此改變了他們的未來。在累積了多年的減重臨床經驗和數萬個成功案例後,覺得有義務要將經驗分享給每一位有減重困擾和需求的社會大眾。因為美好,所以值得分享……

【學歷】
中山醫學大學 營養研究所畢業

【經歷】
中華民國專技高考營養師
二十年臨床專業減重經驗

【現任】
恩迪恩健康管理中心總營養師

【專長】
大體重管理規劃(需減重達10-80Kg者)
各類型體重管理
兒童體重管理
懷孕期營養照護
慢性病營養諮詢規劃
減重案例已累計達數萬餘人

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