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舒解壓力 自己就是關鍵 (附CD)

舒解壓力 自己就是關鍵 (附CD)

作者 : 保羅.麥肯納

作者 : Paul McKenna

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


你不用一口氣讀完這本書,每次只要花10分鐘讀一段,
你的心靈運作模式將會開始改變。
只要7天,你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺,壓力逐漸消退……

每個人都知道,越能掌控生活中的壓力,你的感覺會更好,免疫系統會更強,人更有活力,生活品質也會改善。問題是,壓力如何放下,焦慮如何擺脫?
英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力,自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣,發展出一套舒解壓力的方法,以一片催眠CD為核心,協助讀者啟動內心本有的抗壓機制,達到深度放鬆。
這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人,對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人,祝你在《舒解壓力,自己就是關鍵》找到共鳴,得到能量。
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作者介紹

■作者簡介

保羅‧麥肯納 Paul McKenna, PhD.
英國最暢銷的非小說類作家、潛能開發專家。他的著作在3年之間銷售超過3,000,000本,已授權譯為二十多種語言,全球有四十多個國家、超過200,000,000人看過麥肯納的潛能開發節目。
麥肯納自己就是潛能開發的成功範例。1963年,麥肯納生於英格蘭,家境寒微。1980年代,開始接觸「神經語言程式學」(Neuro-Linguistic Programming),自此深入鑽研,並獲得博士學位。過去近三十年間,麥肯納幫助過數百萬人戒菸、減重、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養自信。

■譯者簡介

胡洲賢
國立成功大學外國語文學系畢業,曾至美國加州蒙特利半島進修翻譯,平日住在山明水秀的台東,從事翻譯、寫作,幫忙賣自家種的釋迦。譯作豐富,廣及藝文小說、旅遊、管理、散文、報導文學、電視小說等。作品至今超過兩百部,包括《瘦的秘密》、《我能讓你不再失眠》、《誰搬走了我的乳酪》、《造雨人》、《到英國的理由》、《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》、《鋼琴課》等書,並曾任正聲廣播公司台東廣播電台「書香綠洲」節目主持人。

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