您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

500卡美味瘦身輕食

500卡美味瘦身輕食

作者 : 林晏如/ 康鑑文化編輯部

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 168

售價9折, NT151

內容簡介


三軍總醫院營養師林晏如
教你這樣吃就能瘦!
收錄90道超人氣低卡輕食,各種輕食減卡小撇步大公開!


專業營養師審定,破除減肥迷思,輕鬆吃快快瘦!

營養師林晏如教你如何放心吃,輕鬆瘦!
1高熱量醬料不要加
2少吃精製夾餡麵包
3多吃全穀雜糧
4注意飲食均衡

享受美食不怕胖的祕訣大公開:
外食族這樣吃,低卡美味不打折
自己動手做菜,熱量輕鬆掌握

● 減肥不能吃澱粉類食物?
● 吃水煮食物減肥效果好?
● 菠蘿麵包熱量比米飯還高?

說明各種正確的飲食觀念,破解常見減重迷思,
收錄90道超人氣輕食料理,讓你不用挨餓也能瘦。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

林晏如 

三軍總醫院營養師
現任:三軍總醫院營養部營養師
台北醫學大學保健營養學系兼任講師
教育部兼任講師
糖尿病衛教學會合格衛教師
學歷:文化大學家政研究所食品營養組
專長:肥胖、心血管疾病、呼吸治療、肝膽腸胃科、重症營養等臨床營養、社區營養、長照營養、臨床研究
得獎:98年三軍總醫院醫師節研究海報非醫師組佳作
99年營養學會壁報優勝
100年營養學會應用(臨床)營養研究獎

康鑑文化編輯部

看更多 隱藏