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Bye Bye失眠人生: 心才是讓你一夜好眠的關鍵

Bye Bye失眠人生: 心才是讓你一夜好眠的關鍵

作者 : 加藤諦三

出版社 : 好的文化出版社

可訂購

定價 : NT 320

售價79折, NT253

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內容簡介


●不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉
●幫助失眠的你,
從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃!

吃了安眠藥還是難以入睡嗎?

或許你該排除生理因素,開始探討你的內在心理原因吧!
不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素!

本書既不是失眠症的解說書,
也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書,
而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。

所謂的失眠症,只不過是種症狀,只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題,透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠,或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點,進而思考了有關「究竟該怎麼做,才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。
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作者介紹

■作者簡介

加藤諦三(Kato Taizo)
1938年生於東京。東京大學教養學部教養學科、同所大學研究所社會學研究科碩士課程畢。自1973年以來,屢次擔任哈佛大學客座研究員。現為早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴世和研究所(RIJS)研究所客座研究員、日本心理健康學會顧問,以及日本廣播公司體系之廣播節目「來電人生談話」的固定主持人。

著作有《美國印地安人的教導》(扶桑社)、《永遠「無法原諒」的人》(KK Bestsellers)、《自信與自卑感的心理學》(大和書房)、《心靈整頓學》、《讓心休息的方法》、《接受命運的方法》、《平
息不安的方法》、《無論對誰都「示好」的人》(以上為PHP研究所)等多冊。

■譯者簡介

林仁惠
專職日文筆譯。淡江大學日文系畢,東吳大學日研所碩士。譯著有《給畏懼死亡的你》、《50℃清洗和70℃蒸煮的美味魔法》等書。

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