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呼出馬甲線: 丟掉骨盤枕, 遠離喝水也會胖, 迎向呼吸自然瘦的時代!

呼出馬甲線: 丟掉骨盤枕, 遠離喝水也會胖, 迎向呼吸自然瘦的時代!

作者 : 森拓郎

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

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定價 : NT 220

售價79折, NT174

內容簡介


你不胖,只是有小腹?
●明明上半身不胖,褲子卻要穿L號?
●只要一吃飽,胃就凸出來見人?
●每天仰臥起坐、狂搖呼拉圈,肥肚還是不動如山?

打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思,
想擁有完美曲線,跟著呼吸就對了!


1天10分鐘, 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」
呼出令人驚嘆的馬甲線條!

本書教你
站得好:瞬間瘦成小腰精,腰圍減2cm
認真呼:小腹平坦,馬甲線2週現形
輕鬆吸:腰肉問題,輕鬆吸光光
超實用:每天10分鐘超完整全程呼吸教學,想呼就呼
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作者介紹

■作者簡介

森拓郎
一生當中從來沒有讓肚子變大過,也從未練過腹肌運動
1982年出生,身兼健身教練、皮拉提斯教練、整體師、身體美容矯正士。大學畢業後,為了成為個人健身教練而前往東京。在知名的健身運動中心任職後,2009年在惠比壽開設了『rinato』健身中心(加壓訓練及皮拉提斯)。以時尚模特兒和女藝人等女性為中心,教導大家從頭到腳的美容健身訓練。目前活躍於各大電視、雜誌等媒體。

著作:《長期進行皮拉提斯運動》(寶島社)
監修作品:《只需要檢閱就可以的減肥筆記》(Ascom)
電子書:《健身教練向你掛保證!減肥時運動靠一成,飲食靠九成》(Impress Corporation)。

森拓郎官方部落格
http://ameblo.jp/t960/
『rinato』 http://physical-art.com/

■譯者簡介

王榆琮
熱愛日本的理工人,著迷於翻譯工作,希望未來可以引介更多日本文化給同樣熱愛日本的人們。

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