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卵巢呼吸法: 法國Vogue時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦!

卵巢呼吸法: 法國Vogue時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦!

作者 : 大內雅弘

出版社 : 方舟文化

可訂購

定價 : NT 280

售價77折, NT216

其它優惠/消息
內容簡介


●法國時尚教母、《Vogue》前總編輯卡琳‧洛菲德(Carine Roitfeld)大為激賞!
●荷蘭、法國、美國、泰國與印度熱烈關注!
●中東王室與世界級超模維持內外在完美樣態的養身祕密!
●融合療癒、道、禪、瑜珈、瞑想、氣功的新式呼吸法!

水腫、經痛、氣色黯沉、身材變形、情緒不穩、手腳冰冷、婦女病纏身……

醫生照看藥照吃,生活作息樣樣兼顧,身體還是這裡那裡不對勁,
你有想過「呼吸」才是關鍵嗎?
女人的一生與卵巢息息相關,
卵巢可以讓妳永保年輕,也能讓妳未老先衰,
「卵巢呼吸法」幫助妳運用最自然、原始的療癒力,找回美麗煥發的自己。
養生先養氣,靜心先調息
練習呼吸,啟動身心內在的節奏與力量

呼吸與大腦、內分泌、心念、情緒的連結十分緊密,直接影響人體的生理與心理狀態。就像到健身房重訓肌肉一樣,呼吸也是可以鍛鍊的,藉由不同的長度、強度重複練習,就能自由掌握呼吸頻率,藉以調度與激活身體原本富含的能量。

道禪名師大內雅弘獨創的「卵巢呼吸法」是以呼吸提升卵巢功能的性能量,進而調節女性荷爾蒙,達成平衡身心的目的。有人說女人是眼淚做的,其實應該說是荷爾蒙做的。

本書教妳檢測自己的能量平衡狀態,以簡單的觀想與手勢結合體操,每天練習5~10分鐘,藉由深呼吸將意識集中至卵巢處,幫助溫養及促進血液循環、提高內臟機能;從卵巢產生的巨大能量,透過意念轉移到大腦發射至全身,幫助身體自我調節與放鬆,遠離負面的情緒與心念,產生專注的定力、平衡自律神經,讓身心擁有瞬間改變與更新的力量。

如果妳有以下狀況,請立即翻閱本書——
一覺醒來,覺得好像根本沒睡著,總是好疲勞?
經常處於焦慮、緊張、低落和沮喪的情緒中?
肩頸痠痛、頭痛、胃痛一直好不了?
早上起床時總是感覺口舌、喉嚨乾燥,或是有口臭異味?
免疫系統差,感冒拖很久,身體常發炎?
膚質粗糙、長痘痘、黑斑、黑眼圈等皮膚毛病無法根治?
便祕、胸悶、喘不過氣是常態?
生理期前後煩躁無力、精神不濟氣色糟?

1.將複雜的概念融合成24個簡單的基本動作,圖解說明,配合大拉頁,使用方便。
2.進階者配合天使操、耍賴操及加強手勢…讓效果加倍。
3.每天花幾分鐘,讓心靈及身體自然排毒,無侵入性及副作用,是多贏、無負擔的健康法。
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作者介紹

■作者簡介

大內雅弘
日本秋田縣出生,畢業於慶應大學法學系。為TaOzen Japan代表。Healing・Tao・Center・New York的創立者及代表者。他以療癒、道、禪、瑜珈技巧及哲學為中心,融合瞑想、氣功、呼吸法,從日常生活中開發出獨創的道禪概念,以美國紐約為據點,推行了超過30年以上的道禪。

■譯者簡介

諾麗果
專職日文翻譯,曾為資深日文編輯,擁有10多年專業筆譯及口譯經驗,目前台灣及日本兩邊跑。

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