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武道的教科書

武道的教科書

作者 : 小俁幸嗣/ 香田郡秀/ 桑森真介

出版社 : 大坤書局有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


柔道:
針對破勢、受身等重要的基本動作以及施與受等角色別的施技方法、受技方法做詳細解說。此外,在本書中還介紹了許多在現場可立即使用、引發學生產生興趣的技巧、適用於初學者的指導法等專業指導者才具有的知識。

本書中以白色柔道衣者為施(施技的一方)、藍色柔道衣者為受(受技的一方),來做介紹。
1 讓柔道授課更愉快的指導技巧
2 禮法、柔道衣的整理方式
3 基本動作
4 施技法、受技法
5 自由練習‧簡單的比賽

來自專業指導者的建議:
身為柔道的指導者,一開始一定要掌握以下原則。
●柔道與球類遊戲或陸上運動最關鍵的不同就在於─無法從遊戲的角度切入。從運動的形式到基礎、基本動作,少了其中任何一項就無法真正進入到柔道的世界裡,這一點希望大家都能了解。

●日常生活中不摔倒的移動方式、跌倒前用手撐扶的動作,在道場上都是被絕對禁止的事項。不靠手或手肘支撐,還要自發性跌倒以做為動作的受身等都是柔道中所必須的動作。首先,要讓學生們認識到的是,所謂的柔道就是做出非日常的行動。

●柔道原本就不是由遊戲所延伸出來的活動,在聊天、說笑的同時進行柔道的話,就無法維持肌肉的緊張感。進行柔道時需要對柔道有一定的熟悉感,指導學生與對手進行動作時,比起輕鬆的氣氛,稍保持些緊張感,效果會比較好。

●對應對手的技巧時,需維持自然體。同時需指導學生,如果無法維持自然體,就要有成為受身的覺悟。受身所代表的並不一定是認輸,而是維持自身的平衡,以積極保護自己的一種方法。

●對人競技的直接格技柔道,如果無法預先看出對手的動作,就不會知道自己下一步該施展的動作。無法正確施技的話,相對地就無法做出正確的動作。此外,如果只能讓對手持續進行施技,自己也將持續地被對手攻擊。所以需指導學生先思考對方的動作後再行動。
小俁幸嗣

劍道:
介紹學習基本動作的同時,也能學習進入實戰時的技術與感覺的空間技術練習法。此外還有可對應學習指導要領的18種技術指導重點,以及以視覺的方式解說對基本學習相當有幫助的「使用木刀之劍道基本技練習法」。

1 讓劍道授課更愉快的指導技巧
2 禮法與動作 劍道具的著裝
3 基本動作
4 施技法、受技法
5 簡易的比賽‧規則
使用木刀之劍道基本技練習法
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作者介紹

■作者簡介

小俁幸嗣

筑波大學教授。

曾於全日本選拔柔道體重別選手權大會等出賽。曾任順天堂大學柔道部教練、筑波大學柔道部教練。現為筑波大學柔道部部長、(公財)全日本柔道聯盟理事。於國內、外進行多數的技術指導工作。

香田郡秀

筑波大學教授。

教士八段。

全日本劍道選手權大會第3名,第6屆世界劍道選手權大會個人優勝。擔任筑波大學劍道部教練,帶領男女選手稱霸全國。現擔任同部部長、(財)全日本劍道聯盟比賽‧審判規則委員會委員、(財)全日本學校劍道聯盟常務理事等職務。

桑森真介

■譯者簡介

東方德

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