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面對壓力的態度, 決定你的工作高度! 愈挫愈勇的高抗壓思考法

面對壓力的態度, 決定你的工作高度! 愈挫愈勇的高抗壓思考法

作者 : 豐田圭一

作者 : 豊田圭一

出版社 : 如果出版

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


擊潰你的不是壓力,是你自己!
內心不夠堅強,壓力就會壓得你喘不過氣。
只要轉變想法,壓力不但不可怕,還能變成你成長的關鍵助力!


●老被說是草莓族?
●面對壓力只想逃避?
●遇到挫折就覺得人生要完蛋了?
●壓力一大就過度緊張、表現失常?

沉重的壓力,往往只是我們的自我想像,轉個念頭,你就能用自信克服壓力!

●培養愈挫愈勇的高抗壓力,就從現在開始!
◎給沮喪的自己一個期限
陷入沮喪最多一小時,之後一定要強迫自己轉換情緒。

◎人生,就是充滿意料之外的事
無論是好事還是壞事,都常常發生在我們意料之外,
只要有這樣的心理準備,突發的麻煩事反倒會讓我們成長。

◎遭遇困難,做就對了!
唉聲嘆氣、停滯不前,困難不會自動消失,但只要盡力去做,一定會有成果。

◎健康會帶來好的結果
疲倦就要適時休息,有壓力就要立刻消除,擁有健康身心才能隨時迎接挑戰。

◎掌握自己的「成功模式」
記住自己最流暢的工作經驗,如此面對棘手的事務也能從容處理。

◎世界上沒有不會緊張的人
愈是緊張,愈要將動作放慢,否則只會把事情搞砸。

◎讓自己和其他人稍微不一樣
請著眼於自己的強項和特質,這些與別人的差異將為你帶來自信!

◎適時地放下「完美主義」
工作帶著偏執,不僅帶給自己壓力,也經常是白費力氣。
一邊做一邊修改和嘗試,才能真正達到眾所期待的「完美」。

◎所有的困境都有終點
痛苦的事不會沒完沒了,認真說出自己的困境,一定會有人幫助你。

◎打破「我不會」的心理障礙
不斷的挑戰就能給自己帶來自信,千萬不要低估自己的能力。

尼采說:「凡打不死你的,都能讓你更強大!」
培養愈挫愈勇的高抗壓力,讓壓力成為你進步的關鍵能量!


本書提供29個小祕訣,讓你加強信心,鍛鍊意志,
面對壓力不僅能從容應對,還能在承受壓力的同時繼續成長,蛻變成更堅韌的自己!

用心去承受壓力,因為它正是你夢想的重量!
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作者介紹

■作者簡介

豐田圭一
商業講師。小時候曾在阿根廷住過五年。上智大學經濟系畢業後,進入清水建設公司。工作三年後,參與清水建設兩位前輩所創立的留學顧問公司。之後超過十五年,以大學、研究所留學顧問及海外實習的專家身分從事相關工作,並同時成立社群網路開發事業,以及海外手機出租事業。二○○五~二○○七年也擔任厚生勞働省委託事業的委員。
現為日本添味公司(Spice up Japan)執行長、JIN-G公司專員,經常舉辦海外研習以培育全球化人才,頻繁來往於東南亞及印度間。此外,也在印度成立英語學校「Spice up Academy」。主要著作包括《總之馬上去做的人的思考方式、工作方式》(とにかくすぐやる人の考え方・仕事のやり方)、《打造即使沒有自己也能運轉的團隊!》(自分がいなくてもまわるチームをつくろう!)。

■譯者簡介

李靜宜
文字工作者。近期譯作有《抗癌,為了好好活:停止化療的10個時機》、《腸美人:健康從腸的保養開始》、《超獨居時代的潛商機》等。

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