您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

醫學博士教你慢活到老: 活到100歲, 你一定要養成的4個好習慣!

醫學博士教你慢活到老: 活到100歲, 你一定要養成的4個好習慣!

作者 : 石原結實

作者 : 石原結実

出版社 : 養沛文化館

※ ※ 此商品需調貨,備齊後出貨

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


百歲密碼剖析:
保持運動X適度飲酒X均衡飲食X快樂過活
等於【活得老,更活得好】 

◎養成日常做運動的習慣。 
◎攝取蔬菜與水果、茶等抗氧化力強的食物。 
◎適度地飲酒。 
◎有很多的朋友,經常保持積極、愉快、向上的心情。 

即使從50、60歲開始也不晚!
越早開始,越能成為活力十足的百壽者!
健康樂活,擁有自在天年!
本書收錄根據各種研究調查的結果,
「食物(飲食生活)」、「肌肉運動(勞動)」、「心理的狀態」等三大要素,為目前可知能夠「健康長壽」活到100歲的主要關鍵!
並巧心設計健康長壽操,讓你好活並且健康的慢慢老!

本書收錄國內外、東西方醫學研究報告,
精闢剖析古今中外,所有關於快樂長壽的共通點,
就各種調查、研究結果發現,
要健康活到100歲的公式,可彙整為以下4點:

這樣的「長壽法」並不特別困難,
只要花點工夫或努力,有心保持下去,任何人都能夠實踐!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

石原結實
1947年,出生於長崎,修完長崎大學醫學部及同一所大學研究所的博士課程。以研究「免疫中心的白血球功能會因運動或飲食有怎樣的變化?」而獲得醫學博士學位。曾在瑞士自然療法醫院、B.本納醫院、莫斯科的斷食醫院累積研習經驗。也曾經5次前往高加索的長壽村,研究長壽飲食。因而獲得喬治亞共和國科學院長壽醫學會.名譽會員。現在,一面在東京開設漢方診所,一面在伊豆設立以人蔘果汁,以及運動、溫泉養生的設施。其祖先代代都是種子島藩的藩醫。

著作:
曾為暢銷書的《生薑力》(主婦與生活社)、
《只要溫暖身體,疾病必定治癒》(三笠書房)、
《活著的自信》(與石原慎太郎共同著作)(海龍社)、
《健康與長壽的奧秘》(與渡部昇一共同著作)
《「不須要醫生」的飲食事典 》(以上均為PHP研究所)、其他書籍200冊以上。
美國、俄國、德國、中國、韓國、台灣等地譯介他的著作合計有100冊以上。

夏淑怡

看更多 隱藏