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幸福的熟年音樂養生書 (附光碟)

幸福的熟年音樂養生書 (附光碟)

作者 : 李明蒨

出版社 : 張老師文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


「古典音樂真的沒有這麼難,而本書並非意於推廣古典音樂,而是希望更多讀者,透過文字和我們一起心靈養生,健康樂活。」——李明蒨(作者)

保持赤子心是心境保養之道,真正催人老的並非實際年齡數字,而是老態的心。
用音樂撫慰思緒,或抒發或沉靜,你會發現,生活中充滿無處不在的樂趣。

祝福大家這麼快樂地過

曾在社大課堂上與學員討論我的新書名稱,大家對於「音樂養生書」沒什麼太大意見,倒是對於前面兩字「熟年」頗在意,紛紛仔細問清楚是「熟齡」?還是「熟年」?前者聽起來帶有「老人家」、「長輩」等歲月加諸的沉重感,後者則有二次青年般的自在與活力。

容我輕輕界定「熟年」約介於四十五到六十五歲,社大學員九成以上符合,然而,在我帶了超過十年,目睹追隨數年者身上不僅不著歲月痕跡,相反的,活得愈來愈美麗、愈來愈帥氣,看得見他們的生命亮度益發光彩,鼓舞不少短暫參加我們活動的朋友。他們實踐出我心中理想的「熟年」態度:生命愈過愈精彩、愈快活!畢竟演練了四十多年的生活,應該更懂得如何健康、快樂、豐富地過。

書中所提的生活態度在班上普遍存在:知性好學、自然養生、樂於嘗試新鮮事物、接近大自然、充滿關懷、樂於分享、行動力強等等。而這些態度的實踐力或靈感,大部分來自古典音樂。這群自稱音樂門外漢,對古典音樂求知若渴的心比音樂科系更甚,往往從音樂本身聯想到作曲家、演奏家、樂團、指揮家的世界,想知道的事源源不絕。我喜歡大家踴躍發言,每堂課都在妙問妙答中度過,形成心靈自在、流動無礙的自然療癒。

古典音樂真的沒有這麼難,而本書並非意於推廣古典音樂,而是希望嚮往如前述體驗的更多讀者,透過文字和我們一起心靈養生,健康樂活。

我在這學期社大剛開學講解的第一首音樂是連愛樂人都不見得「敢聽」的馬勒〈第九號交響曲〉,不敢聽,是怕聽不懂;這麼想,是左腦太發達。養生要多一點右腦:多一點沉思,多一點想像,再來一點體悟,豈有聽不懂的問題!回顧人生、想到自己的命運:憧憬、期待、感嘆、怨嘆、算了吧,不如接受……,這是云云眾生相似的心情,馬勒交響曲講的就是真實的人世樣貌,大家聽完音樂起了不小共鳴,全班購票相約國家音樂廳見,NSO(國家交響樂團)本季開幕音樂會正演出同一首交響曲。

當一個用心過生活的人,從音樂中體悟人生,就能享受簡單的快樂。
社大這一班就像我的實驗班,一群追求身心快樂的人任我「擺布」,只要是知性、樂活的事都無限發想。而我相信每個生命潛能巨大,應該助他永遠比現在更好,音樂是值得信賴的橋樑,有美妙樂音的地方是幸福所在,養身又養心。

有這些學員陪伴在我的人生真的很好,我們一起創造音樂使生命變得美妙的實際。他們也像種子,持續散播所有正向意念給親朋好友。

自序中每一句話離不開社大,是的,若非從他們散發的生命光澤得到回饋,不會有這樣一本音樂養生書出版。

感謝壽成總編看重我對「熟年」對象的分享熱情,讓這些文字得以出版。

最後更必須提及在我身邊默默支持的另一個「熟年」代表,是母親。她帶著溫暖的愛,不辭辛勞在我外出工作、密集寫作期間,幾乎日日往返宜蘭、台北照顧我牽掛的家。點點滴滴無以回報,僅以本書獻給我的母親,祝福母親「熟年健康、熟年快樂」!

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作者介紹

■作者簡介

李明蒨
出生於宜蘭,羅東。
受質純宜蘭水滋養,奠定追求質純人生目標。
致力推廣音樂生活化,喜歡看見在音樂裡綻放的每一張笑臉。
學歷
德國海德堡音樂暨表演藝術大學 音樂教育碩士
德國科隆大學-Aachen分校 鋼琴演奏碩士
現任
台灣藝術大學音樂系、國立台灣海洋大學、 新店崇光社區大學、基隆高中音樂資優班。
《Muzik》古典音樂雜誌專欄作家、《熟年誌》專欄作家、《康健》雜誌專欄作家、「康健部落格」專欄作家。
經歷
滾石唱片策劃「媽咪與寶寶的胎教進行式」、「古典音樂探索」、「古典百匯」。
2013、2014年『Udn名人帶你玩』歐洲音樂節隨團導聆講師。
著作
《鋼琴演奏的理論與實際》、《德國晃蕩學琴簿》、《琴鍵上的咖啡館》、《用音樂開發學習力》(附CD)、《聆聽自己聽懂別人》(附CD。獲選2011年國民健康好書)、《大腦的音樂體操》(附CD)。
媒體數次報導:海洋大學音樂通識課超人氣講師,「音樂與心靈」課程創下海洋大學歷年以來選修人數最高紀錄兩千人!

李明蒨臉書:https://www.facebook.com/tarngds
演講邀約:tarngds@ms32.hinet.net

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