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瘦得有態度: 王麗雅的健美筆記 (附光碟)

瘦得有態度: 王麗雅的健美筆記 (附光碟)

作者 : 王麗雅

出版社 : 三采文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


【網書大標】

瘦身新態度!美麗自己說了算!

運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄?

我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅

跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀

把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後,

愛上運動,自然雕塑出完美線條。


【國外暢銷佳績/得獎紀錄】




【內容簡介】

經歷了失婚、酗酒,原本就較一般東方女生健壯的骨架,

讓王麗雅一下子,得穿上比原本大上1~2號的服裝。

然而在最低潮的時分,有一道門在王麗雅面前打開,

她開始接觸運動,發現自己越運動、越快樂,

不知不覺瘦出體態、練出健美的身材,

有了完美線條,穿上衣服自然怎麼都好看,

脫下衣服,更是讓男人垂涎、女人讚嘆,

沒有想到吧?原來瘦身的第一步,是愛上自己、愛上運動!

麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開,

包括麗雅從未公開的獨家塑身操~19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐,

還有萬名粉絲QA總整理,完整回覆所有關於運動的疑難雜症,

分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

【本書特色】

20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解

12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開

愛上運動,愛上自己


從馬拉松到鐵人競賽,麗雅從運動中找到快樂自信,找到單純美好的生活方式。
由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操,融合核心肌群概念,讓你在家輕鬆做,步步打造傲人S曲線。
麗雅私房窈窕健康餐,均衡飲食,出外在家輕鬆做。


 
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作者介紹

■作者簡介

王麗雅
王麗雅(Liya)
身高:178
體重:58
血型: B
星座:處女
生日:1983年8月27日
學歷:景文技術學院 視覺傳達系
喜歡的事:運動、旅遊、美食、繪畫、閱讀、日光浴

2004年新絲路國際模特兒大賽十大佳麗
2005年ELITE MODEL LOOK 比賽臺灣區第一名
2014年新北市消防大使
視障公益路跑領跑員
NIKE形象大使

2005年獲得ELITE MODEL LOOK比賽台灣區第一名的麗雅,2010年走入婚姻,2012年宣告離婚,婚變後度過為期一年的低潮期,最後藉由跑步等運動,重拾人生目標、找回自信和美麗,火辣的身材和完美的馬甲線、蜜桃臀引起各媒體熱烈討論。更藉由自身經歷,傳遞運動正面價值觀,健康形象深植人心,成功轉型受到各方矚目。

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