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在童話裡, 遇見更好的自己: 揮別生活焦慮的幸福途徑

在童話裡, 遇見更好的自己: 揮別生活焦慮的幸福途徑

作者 : 海因茨-彼得.羅爾

作者 : Heinz-Peter Rohr

出版社 : 新星球出版社

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


「人究竟為什麼不快樂了?」
每一個人出生的時候,都是被「幸運膜」包覆的幸運兒,
為何隨著我們長大成人,幸福快樂反而離我們越來越遠?

童話是一座橋樑,通往你遺忘已久的心,故事,反映了生命的真相:
只要你願意,每個人生來都是一定會幸福的主角。

◎德國Amazon五顆星評價!由童話故事療癒權威專家所著,憂鬱症與心理治療的長年暢銷書。
◎從人人耳熟能詳的格林童話借鏡,根據角色性格與劇情切入,抽絲剝繭分析人為什麼快樂了?
◎執業超過30年,作者為德國知名心理治療師,提倡童話故事治療,證明對病人發揮極大療效。
◎收錄各種實際臨床心理治療個案分析,探討現代人究竟為什麼「焦慮」、「憂鬱」,以及該如何解決。
◎深入淺出的寫作風格,透過童話故事的比喻和指引,教導如何為生命問題尋求解套,尋回快樂。

【童話療癒是什麼?】
佛洛伊德讓他的病人敘述夢境,用夢的解析開啟心理治療的新章。
他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答,關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。童話與神話也都與夢一樣,來自古老的心靈層次,要回答人類中心的問題,它們仍是珍貴的寶藏。
童話用它的語言指引我們人生道路,一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案,這些道理簡單真實到讓人吃驚,但也令人信服,因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。

【在童話中發現自己:躍過人生考驗的關卡】
如何才能離開憂鬱苦惱的深淵?我們該如何接近幸福?格林童話《惡魔的三根金毛》陪伴著許多人度過快樂童年,但曾幾何時我們遠離了兒時的童真快樂,被源源不絕的「焦慮」、「憂鬱」、「煩惱」給重重綑綁,也失去了幸福快樂的原動力。童話故事更是一齣人生寓言,本書透過故事中的各種角色:天生幸運兒、壞心的國王、磨坊主人、劫匪、老奶奶、惡魔……象徵著每個人多方面的人格特質,也是一個人在生命中可能遭遇「綑綁」的性格。但解鈴還需繫鈴人,本書透過童話故事的比喻和指引,也教導我們如何為生命的問題尋求解套,重新尋回內在的幸福快樂!

《在童話裡,遇見更好的自己》藉由童話故事情節,描述了三大典型的人生困境:
1、生命的快樂泉源乾涸:阻塞生命活力的「癩蛤蟆」讓湧出美酒的井乾枯;
2、生命失去意義:啃食生命動力的「老鼠」使金蘋果的樹不再結果;
3、內心中無法克制的癮頭和惡:在工作中消耗生命能量的「擺渡人」。
這些象徵著人生考驗的關卡,只要你肯去發現它,解決它,放下它,才能重新邁向一條愛自己的道路!

【揮別焦慮與煩惱:實際臨床心理治療個案分析】
焦慮和憂鬱是現代人生活中無法逃避的困境。在臨床心理治療中,研究發現以童話故事幫助病人體悟更深層的內在問題,能指引一條讓人解脫自身糾結的道路,也證明對病人發揮極大的效果。本書由執業超過30年,德國知名心理治療權威海因茨-彼得‧羅爾(Heinz-Peter Röhr)所著,他根據多年臨床經驗,以童話中的各種人物來解析一個人人格心理發展,分析童話中不同的人物性格。作者在書中更敘述各種不同類型的實際臨床個案研究,詳盡解釋了現代人的焦慮、憂鬱、上癮症,並呼應書中的童話故事主題,提出了許多可行的改善的方法,幫助每個人更了解自己問題的所在。

前言

焦慮和憂鬱可以說是我們這個時代的災難,要克服那些不斷折磨人的情緒是相當大的挑戰。事實上沒有什麼真正迅速有效的妙方,多面向且全心投入生活才是有意義的解決之道。
在童話《惡魔的三根金毛》中我們看到了人類的基本追求:尋找快樂幸福。然而究竟什麼是快樂幸福?哪裡可以找到人生的快樂幸福?有沒有長久的快樂幸福,如果有,應該要從哪裡找起呢?哪些內在力量會互相增強或者互相抵制?什麼東西在阻擾快樂幸福?哪些答案藏在童話中?心理治療師和心理治療又能夠提供什麼樣的解答?
多數人認為在功利社會中飛黃騰達、功成名就才是個人快樂幸福的指標。在享樂主義的社會中,很多人想體驗最大的快感,因而不斷嘗試新鮮刺激的事物,對大多人來說,快樂幸福唯一的希望就寄託在每星期填的樂透彩券上。很多人期盼如果能夠丟掉那些折磨人的情緒,譬如焦慮、憤怒、憎恨、悲傷、憂鬱就是萬幸了。但是,這些不愉快的情緒正好能幫助人挖掘到更深的幸福泉源,卻是多數人未發現的祕密。
今世的達賴喇嘛遊走在傳統西藏文化和西方文化之間,觀察到這地球上的人類,儘管因著世界日趨繁榮,卻仍不斷感受到焦慮、不滿、沮喪、不安和憂鬱所帶來的痛苦。他們想盡辦法要避免痛苦,但是卻老是發現一個最大的問題:如何讓自己更快樂幸福,這沒有令人滿意的答案。究竟哪裡才能找到可信的答案?
讓心靈自己說話吧!但這又怎麼可能?大約一百多年前維也納的精神科醫生弗洛伊德讓他的病人敘述夢境,他用夢的解析開啟心理治療的新章。他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答,關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。基本上這是古老的知識。童話和神話來自相同的心靈層次,要回答人類中心問題,它們仍是珍貴的寶藏。
童話用它的語言指引我們人生道路,一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案,這些道理簡單真實到讓人吃驚,但也令人信服,因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。
《惡魔的三根金毛》是很有名、很美的格林童話,陪伴了很多人的童年,也很受到喜愛的一部童話。它是一個人生的寓言故事,以象徵圖像指出人生快樂幸福的要素。它提供了思考的機會:究竟是什麼東西阻斷了我們的快樂幸福?我們該如何接近幸福?我想藉由這個童話,幫助人們從過度適應和自我疏離的狀態中,指往一條愛自己的道路,當然這並不是唯一找尋內在快樂幸福的道路。
在心理治療中,童話的作用在於幫助病人體悟更深層的問題。童話如投影片一般反映出主要衝突,願意學習了解童話象徵語言的人就會找到解答。根據我的經驗透過這個治療程序會凸顯問題所在。在很多個案中,童話可以作為治療的準繩。我在一個專門治療上癮症的大醫院中工作經常看到一些特定的症狀、問題以及危機。我將在案例和說明中提供我的經驗。
這本書是寫給所有想要尋找內在快樂幸福的人。書中不教人如何中樂透或致富,也不教人如何找到夢想伴侶。想要尋找這些東西的人註定要失望。內心不自由的問題不能靠去旅行解決。
書中有許多的練習和建議,可以幫助追求內在人生快樂幸福的人克服一些心理的阻礙,但是自助也有其極限,因此如果心中有太大的疑問,尋求專業的幫助永遠是正確的。我要在此感謝所有幫助我完成本書的人。我的女兒 Michaela和Melanie給了我很多建議,我還要特別感謝我親愛的太太Annemie,她的審稿和修改讓這本書更具可讀性。

2005年春,於德國Bad Fredeburg
海因茨-彼得‧羅爾(Heinz-Peter Röhr)

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作者介紹
■作者簡介

海因茨-彼得‧羅爾(Heinz-Peter Röhr)
出生於1949年,在專門治療依賴症和飲食障礙的弗雷德堡療養醫院(Fachklink Fredeburg)擔任心理治療師超過30年。他發現童話故事在治療過程中對病人能發揮極大的療效,於是開始從事寫作,希望讓更多人透過童話和神話的閱讀,更深刻了解自己問題所在,並進一步尋求解答。著有《自戀:內在的監獄》、《走出依賴:放棄具破壞性的關係》、《走出混亂:了解邊緣性人格障礙》等深受讀者歡迎的暢銷書。

■譯者簡介

林敏雅
台灣南投人,台灣大學心理系畢業,德國特里爾大學心理系,並於薩蘭大學修習藝術史。目前旅居荷蘭,並從事翻譯工作。譯著二十餘本,包括《小國王十二月》、《當世界年紀還小的時候》、《巴黎釣手尤納斯》、《但願我不是一隻小鳥》、《會跳舞的熊》、《聽一聽聖經》、《憂鬱星期天》、《drt心理百科》、《失眠的北風吹來的愛情》、《第七道海浪許下願望》、《宇宙的傳說》、《愛,不需要忠誠?!》等。譯作曾四度獲《中國時報》開卷年度最佳青少年圖書獎。2009年獲「歐洲翻譯者協會」當代德語文學翻譯獎助。

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