您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

全圖解正確學瑜伽: 94種標準瑜伽姿勢完全解析!

全圖解正確學瑜伽: 94種標準瑜伽姿勢完全解析!

作者 : Watamoto YOGA Studio RIE

出版社 : 養沛文化館

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


◎內文全彩‧步驟詳盡
◎由淺入深‧循序漸進
◎姿勢標準‧逐一剖析
◎達人教學‧專家審定

本書詳細介紹94種瑜伽體位
完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!
正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!


八大體位分類,輕鬆學習
●站姿體位●坐姿體位●扭轉體位●平衡體位●前彎體位●後彎體位●倒立體位●放鬆體位

讓您隨時都能在家練習!

【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!
促進身心健康,改變生活方式。

本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,
從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門,
回歸瑜伽【調和身心】的本質,安定心靈、凝聚正向自然能量!

並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。
並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊,
像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……

引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

Watamoto YOGA Studio RIE
資歷:
●日本瑜伽冥想協會瑜伽指導教練(棉本彰)結業
●瑜伽姿勢修正師資培訓(Matthew Cohen) 結業
●陰瑜伽師資培訓(解剖學&脈絡/ Paul Grilley)結業
●瑜伽姿勢修正師培訓(Sarah Powers)結業

深受瑜伽釋放封閉於體內的意識,恢復原本神采奕奕的力量所感動而開始修習瑜伽。從解剖學的觀點出發,對於姿勢的調整正位瞭若指掌,並基於理論來詳細指導,所以頗受好評。以瑜伽為主軸,搭配氣功、魯爾夫治療法和 亞歷山大技巧等,也鑽研各式各樣的按摩法。

Watamoto YOGA Studio: http:// www.yoga.jp

■譯者簡介

姜柏如

看更多 隱藏