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3指按摩法: 不用記穴位, 立刻找到病痛療癒點

3指按摩法: 不用記穴位, 立刻找到病痛療癒點

作者 : 柳本真弓

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


不用強記穴位的無死角按摩法! 
只要活用食指、中指、無名指,利用3指壓、按、揉, 
就能確實涵蓋穴位,立刻找到令你覺得「真舒服」的療癒點。 

人體的穴位總數超過1000個,要記住這些穴位的位置對一般人而言並非簡單的事。而且即便是同一個人的穴位位置也會隨著身體狀況、時間推移和治療前與治療後而發生微妙變化。 

這樣,想要找對穴位豈不是難如登天了嗎? 
一點也不。要找出正確的穴位位置,只要食指、中指、無名指3根指頭同時併用,按壓住穴位繞圈揉動,這是刺激穴位的基本手法,利用這樣的手法就能
全面涵蓋穴位的所在位置。 

如果是細小的骨縫之間或是凹窩處,難用3根指頭一起按壓時,也可以只用1指輕按並繞圈揉動。若是手、腳指甲處,只要用另一隻手的手指捏一捏,就可以同時刺激整個指甲周圍。 
本書針對大多數人最常見的肩頸痠痛、身體不適、心情鬱卒、生理失調等73種不適症狀,分別列舉能有效對症處理的穴位,當中的每一個穴位都是高效能的病痛療癒點。只要用心去感受撫觸穴位的手和被撫觸的穴位,就足以對穴位產生刺激作用,你將會發現不只是被撫觸的穴位和需要獲得治療的症狀發生變化,連同其他部位也都隨之有了改變。 

◎推薦者:長庚醫院中醫部主治醫師/賴佳君

◎做做刺激穴位之前的伸展操,有助於氣、血、水的循環。 
本書在進入穴位療法之前,也介紹了全身與肩頸伸展操,可以先調整經絡、淋巴、血液的循環,更有效提升穴位治療的功效。 

◎嚴選最強10大特效穴,隨時隨地治痠解痛。 
嚴選三陰交、合谷、脾俞等10大萬能穴位,療效特別顯著,對調理各種生理功能失調都能發揮作用,將它們牢記起來,需要的時候便可立即派上用場。 

◎全方位囊括73種常見病痛,3指就搞定。 
針對7大類、73種最常見的病痛,包括:僵硬疼痛、內臟功能失調、眼鼻喉的不適、情緒失調、女性生理失調、髮膚甲的問題、生活中惱人的小毛病等,只要動動3根手指,立即遠離大病小痛。
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作者介紹

■作者簡介

柳本真弓
日本官方認證針灸、按摩、指壓師。目白針灸院院長。大學畢業後,進入專門學校進修東洋醫學。2007年開設針灸院,以無微不至的細察身體變化反應、審慎施以針灸治療而深受肯定。

著有《NHK美麗魔法保存版 有效的美容穴位》(NHK出版)、《素顏年輕10歲的美肌保養》(SOFTBANK Creative 出版)等。

■譯者簡介

胡慧文

台灣台南人。東吳大學日文系畢業,之後赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主

編與企劃編輯。

目前為自由文字工作者。

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