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愛戀瑜珈: Yilin老師教你如何打造完美曲線

愛戀瑜珈: Yilin老師教你如何打造完美曲線

作者 : 蘇煒玲

出版社 : 紅通通文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO
特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作

◎想從「腹婆」 變「腰精」,請妳跟我這樣做
◎打造緊實翹臀曲線,跟河馬臀說再見
◎天使之翼──女人的性感線條,展現美妙如天使般的背肌
◎趕走蝴蝶袖,從此掰掰手臂不怕秀

你還在為了肉肉的體態而苦惱不已嗎?
身體的肩頸腰部痠痛是否仍時刻困擾著你嗎?

近年來各大醫院診所的骨科和復健科常常人滿為患,就診年齡更是逐年往下。如何讓自己不陷入痠痛困擾,維持身體的正確姿勢非常重要。
人體骨骼在自然狀態下呈現完美對稱的力學結構,Yilin老師這本瑜珈書,正是教導大家如何正確地舒緩伸展自己的身體,既能調整身體的筋骨,避免因日常姿勢不良而導致的病痛,又能維持優美良好的體型
──是所有女人都該擁有的「窈窕美麗聖典」!


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作者介紹

■作者簡介

蘇煒玲(Yilin)
文化大學推廣教育部特聘教師
育達科技大學推廣部特聘教師
愛戀瑜珈私人教育班老師
民視電視台Yilin愛戀瑜珈節目教師
各大扶輪社演講教學
華山威泰創意股份有限公司藝術總監
自創{Y}精品休閒品牌
各大網路、Facebook、youtobe健康瑜珈系列專欄
2015年民視新節目「一起來運動」固定瑜珈老師

Yilin的瑜珈證照
R.Y.T (Registered yoga Teacher)
YOGA Alliance



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