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無齡的祕密: 預約不失能、不失智、不衰老的健康生活

無齡的祕密: 預約不失能、不失智、不衰老的健康生活

作者 : 梁錦華

出版社 : 原水文化

可訂購

定價 : NT 330

售價79折, NT261

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內容簡介


「超長壽時代」來臨!
每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備,
你要選擇「長」命百歲?還是「床」命百歲?
國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華,
掀起打破坐以待「老」,主動爭取「活得長,死得短」的健康革命!


「老化」從出生開始,「年老」卻人人不同;
你不須抗「老化」,但要努力抗「衰老」!

無齡健康新觀念
沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」,不做「健康卡奴」!
年老不等於疾病纏身,你可以從長壽人瑞學習健康終老。
健康檢查不是檢查你的「健康」,而是看你有沒有「疾病」!
「健康保險」並不能保障你的健康,理賠也有一定上限!

無齡飲食新觀念
每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋,並不會讓你膽固醇過高。
低咖啡因不等於「沒咖啡因」,長期飲用反而有致癌疑慮!
高鹽等於高血壓?低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確!
鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素,應即丟棄不用。
千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用,以免奶的成分變質。

無齡生活新觀念
正確呼吸帶來的紓壓效果,比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。
注意含化學毒性的化妝保養品,許多女性毛病跟它可是息息相關。
逛街購物、長途跋涉趕赴景點,只會製造壓力,不是健康的休閒娛樂。
擁抱大自然不一定要在森林海邊,在大街小巷也能悠然自得。
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作者介紹

■作者簡介

梁錦華
美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師,現任養齡國際功能醫學中心院長。
是最早發表有關台灣「脂肪肝」研究的醫師(1985)
早期研究台灣「酒精性肝病」並報告的醫師(1986)
亞洲首位參與美國功能醫學訓練及研究的專科醫師(1999、2000)
台灣第一位引進功能醫學的專科醫師(【台灣醫界2001】)
亞洲最早通過美國抗衰老醫學會檢定(ABAAM)的華裔專科醫師 (2003)
加拿大分子矯正醫學會(CSOM)創始會員(inaugural member)

〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院(IFM)結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究

〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書(ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫師

〔資歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始人
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫師
台灣敏盛醫療體系大園分院創院院長

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