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別讓憂慮謀殺你自己

別讓憂慮謀殺你自己

作者 : 戴爾.卡耐基

作者 : Dale Carnegie

出版社 : 布拉格文創社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 270

售價9折, NT243

內容簡介


擺脫煩惱的神奇公式
威爾斯‧卡瑞爾是開創空調產業的天才技師,現在是紐約卡瑞爾公司的老闆。
下面這些話是我和技師同業會員們共進午餐時無意中聊到的。卡瑞爾先生說:

我年輕時,在紐約水牛鋼鐵廠做事,後來調到密蘇蘇里州水晶城金屬工廠裝置瓦斯清潔設備。這種淨化裝置是用來去除瓦斯所產生的雜質以提高燃燒效率,並預防引擎的磨損。在當時,這是一筆大生意,但這項淨化的新發明只被試驗過一次。不幸的是發生了意外的障礙,機器雖能動,但情況卻不如保證書所寫的那麼順利。

我覺得自己被打敗了,全然的失敗了!腦袋瓜就像狠狠地挨了一拳似的,腸胃都痛了起來,憂慮得夜夜失眠。最後我想通了,一味憂慮是無濟於事的,於是決定捨棄所有的不安,努力尋找具體的應對辦法。這一來,情形好轉了。
三十年來我時時運用著這個「不安情緒消除法」它是簡單可行的,由三個階段形成—―

1‧首先客觀地分析所面臨的困境,並預計最糟的情況。
必然的,我是不可能被下獄或被槍殺,頂多是被公司開除,再則就是老闆所投資出去的兩萬元將付諸流水。

2‧既預測了最差的情況,就會做好面對它的心理準備。
這一次失敗,是個經驗,可能因此丟了工作,但大不了再找呀,條件也許差了些,但總是個新開始……至於老闆呢?也許無法忍受我的失敗,但也有可能再研究發明新的淨化裝置,這二萬元的投資就當做是研究開發費也是值得的—預測了最差的狀況,反而能篤定。一旦遇到困境,便能冷靜沈著地應付。

3‧將這個失敗當作是一個生命的轉機。
冷靜地考慮使最糟的事轉好的對策,並努力集中精力應付。因此,我考慮怎樣才能把損失減至最少,多方實驗後,結論出如果能花五千元再添購另一項設備,就不會再發生故障。我立刻去試,結果賺回一萬五千元,使損失降為五千元。

如果當時我一直不斷煩憂,必然無法改善事情。深陷煩惱最大的壞處就是破壞一個人的意志集中力,使人心志動搖,決斷力消失。但如果我們強迫自己去面對最惡劣的事態,武裝心理,就能漸漸理出頭緒好去解決問題。
這兒介紹的雖是老早以前的事,但解決的方法卻是很有用。我一直利用這個方法,而幸運的,我的人生大道暢然無阻,不再被煩惱擊倒了。

而這個魔術公式為什麼會有如此的心理效果?而應用的範圍也如此廣呢?因為當我們煩惱時容易陷入盲目的狀態,而在其中摸索的我們可應用這個方法,幫我們從層層烏雲中解脫出來,而踏實地走在堅固的大地。然則,一旦你的腳跟不是踏在堅實的地面,你要如何調整你的腳步呢?

應用心理學之父威廉‧詹姆斯已去世多年,但如果今日他還健在,聽到這種克服憂慮的實用法則之後,想必也會舉雙手贊同。為什麼我能如此確定?因為他曾對學生說:「欣然接受已發生的不幸,正是踏出克服不幸的第一步。」
中國文學家林語堂也在其著作《生活的藝術》書中說道:「即使是最壞的事情也要照單全收。這便是獲致內心平和的祕訣。」

事實上,也確是如此!因為我們一旦接受了最惡劣的事實,心情就能篤定,不再患得患失。威爾斯‧卡瑞爾不也說:「因此,我十分沈著冷靜地使事情有了轉機。」這不是很容易理解嗎?然而難以數計的人們卻因憤怒、焦慮,以致混亂,而終於在自己的人生舞台上一蹶不振。追根究柢,就是沒有接受不幸事實的決心,因此只有惶惑與束手無策。苦戰的結果,就是成為憂鬱症的俘虜。
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作者介紹

■作者簡介

戴爾.卡耐基
戴爾.卡耐基(Dale Carnegie,1888.11.24〜1955.11.1),美國著名的人際關係學大師,西方現代人際關係教育的奠基人。

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