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圖解練習抗壓力: 你要做一開始領先的兔子, 還是做贏在終點的烏龜

圖解練習抗壓力: 你要做一開始領先的兔子, 還是做贏在終點的烏龜

作者 : 鮑理士 (Boris)

出版社 : 創易書活有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


你要做一開始領先的「兔子」,還是做贏在終點的「烏龜」

如果人生是一場「龜兔賽跑」,
你要做一開始一路領先的「兔子」?
還是要做最後贏在終點的「烏龜」?
其實,我們的壓力來自於都想做一路領先的「兔子」,
而不想做一開始就被別人遠遠拋在後面的「烏龜」……
因為,小時候,父母告訴我們不能輸在起跑點;
求學時,老師告訴我們必須做比別人有用的人;
長大後,社會告訴我們必須做「人生勝利組」,
就是沒人告訴我們輸在起跑點沒關係,只要贏在終點就可以,
因此,我們才會每天被「不能輸」的壓力,壓著喘不過氣來……

一、本書是第一本圖解上班族壓力的心理應用書,書中總共製作了60幅精美詳細的「懶人圖」圖解,讓讀者可以在最短的時間,一目了然該篇內文精髓,是一本上班族必備的「抗壓力懶人包」。
二、本書是一本上班族如何對抗壓力的實用工具書,每一篇內容搭配三至五段剖析人性的「職場對話」,來告訴讀者如何對抗每天在職場會遇到的壓力。
三、本書歸類了上班族會遇到的「八大壓力」,詳細列舉了「60種壓力」,並且用條列式的方法和步驟,來告訴上班族如何對抗壓力的訣竅和眉角。

如果不想讓壓力壓得喘不過氣,不妨跟著本書練習對抗以下八大壓力
一、對抗「上司壓」:你要練習見招拆招
二、對抗「客戶壓」:你要練習不怕拒絕
三、對抗「同事壓」:你要練習裝傻糊塗
四、對抗「下屬壓」:你要練習玩弄權謀
五、對抗「經濟壓」:你要練習如何花錢
六、對抗「家庭壓」:你要練習不怕誤會
七、對抗「健康壓」:你要練習放慢腳步
八、對抗「情緒壓」:你要練習放鬆心情


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作者介紹

■作者簡介

鮑理士 Boris
心理應用專家,多年來鑽研「壓力管理學」的他,始終認為將壓力轉化為向上的「心能量」,是生活壓力日趨沉重的二十一世紀即將興起的「心靈科技」(Mind Technology),因為,他認為如果可以將有礙身心健康的壓力,用來激發人類身上尚未被開發出來的潛能,那麼壓力將會成為幫助人類向前邁進的「心靈核能」。著有《練習抗壓力》……等書。

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