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正確呼吸讓你不生病

正確呼吸讓你不生病

作者 : 今井一彰

出版社 : 商周出版

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼很明顯嗎?
你說不定正在用嘴巴呼吸!
隨時提醒自己用鼻子呼吸,閉上嘴巴,少嘆氣,就能擁有不易感冒的身體。


簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸!
● 總是張著嘴巴
● 嘴巴閉起來時,下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋
● 吃飯時喜歡發出聲音
● 早晨起床時,喉嚨隱隱作痛
● 嘴唇乾燥
● 會打呼或磨牙
● 口臭
● 抽菸

現代社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關,只要學會舌頭正確的擺放位置以及確實用鼻子呼吸,即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體使用方式,在短期間內改善身體的不適。
正確呼吸,身體能維持免疫力,這就是「百病不侵」的第一步!
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作者介紹

■作者簡介

今井一彰
生於日本鹿兒島縣,內科醫師,於福岡縣開設Mirai診所並擔任所長。
引進加壓訓練、透過改善腳及鞋子的問題等方法治療各種疾病。在日本是唯一設置「襪子門診」的診所,探究提昇「身體自癒能力」的健康法。既非西洋醫學,亦非東方醫學,因其獨創的日本式醫療方法而聞名。
著作有《呼吸力體操:提升免疫力的健口操》。

■譯者簡介

謝育容
譯有《閱讀的技法》、《思考的原點》、《別讓下班等你》、《企鵝怎麼開咖啡店?》、《國父與他的日本友人》、《別讓自己不開心》(商周出版)、《網站使用者中心策略》(商業周刊)。

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