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自然律例: 地瓜餐創始人的養生之道 (十週年增訂版)

自然律例: 地瓜餐創始人的養生之道 (十週年增訂版)

作者 : 陳堅真

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價79折, NT237

內容簡介


陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃疾病後,
親自用生命寫下袪病回春的自然律例!


十年累積,全新增訂,經典再現!

學員遍及兩岸三地,成功用自然律例遠離疾病!

一天不用五蔬果,二蔬一果就可調整身體酸鹼值;
當季當地、因應體質,比生機飲食更健康──
適合全家人的自然律例,照顧一家老小,
120天就能改善健康!

全家大小都可遵循的健康寶典──
用自然律例找到適合自己的飲食與作息!


寫給夫妻
經前7天喝回春薑酒、泡藥草澡,調養經期、改善經痛!
男人喝薑酒、做帶氧運動也能回春、氣色紅潤!
足月產婦坐月子時間為4個月,正是除疾好時機!
在「幸福時間」享受魚水之歡,不傷元氣精神好!
在排卵期受孕,是最天然的優生學!

寫給孩子
餵副食品要從溫和的澱粉質開始,如地瓜和米飯!
菜汁太寒容易腹瀉,別讓寶寶太早開始吃!
10個月大時再吃魚肉蛋類,以免腸胃負擔過重!
牛、羊等動物奶的DNA和人體不同,孩子喝多可能早熟!
別讓孩子熬夜唸書,9點入睡,學習力更驚人!

寫給全家人
地瓜連皮吃可調整體質,防癌效果第一!
一餐不可同時吃多種肉類和海鮮,容易致病!
避免滷、熬煮的烹調,會把優質蛋白質變劣質!
在對的季節吃洋蔥、青椒等熱性食物,可清血管!
因應體質吃白色食物可護肺,吃黑色食物能養腎!
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作者介紹

■作者簡介

陳堅真
湖北中醫學院碩士班。現為 「自然律例教育機構」負責人 。
陳堅真老師從十六歲開始,就陸續罹患過肝病、心臟病、中風、躁鬱症、類風濕關節炎、骨質疏鬆、嚴重的尿失禁等慢性病。更面臨過孩子收到病危通知、丈夫中風的痛苦經歷。這樣的「多病人生」,讓她決心找出符合自然法則,並且讓所有人不用付出昂貴金錢也能實行的健康之道。

她首先發現「地瓜」的營養價值,成為「地瓜餐健康法」創始人,引起一股地瓜旋風。除此之外,陳老師也潛心研究其他天然食材,結合中西醫知識,融合成「自然律例養生法」,只要順著自然律例的方式生活,天然的食物就是最健康的良藥!
另著有《用自然律例,做自己的醫生》、《寫給女人的自然律例》、《時食養生法》。

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