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日本寫真女星的美麗秘密: 一輩子不發胖的健康飲食方法

日本寫真女星的美麗秘密: 一輩子不發胖的健康飲食方法

作者 : 日經Health

作者 : 日経ヘルス

出版社 : 博誌文化股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 290

售價79折, NT229

內容簡介


想要穿上顯瘦的有型服裝,
希望無論何時都能持續保持著年輕體態及美麗肌膚~
像這些夢想,只要在每日的「飲食方法」及「時間」上稍微注意,花些心思,就能毫不費力的實現!


為了想要變瘦而採取極端的「斷食」、或「忍耐飢餓」方法,反而更容易復胖,也是讓身體老化的元凶。
何不利用一輩子不發胖的飲食方法,嘗試改變一下自己的身體狀態呢!

本書特別專訪日本知名女星優木まおみ(優木真央美)分享她在飲食上的簡單方法,
就能保持她健康美麗與姚窕的身材。

優木まおみ小檔案--------
活躍於日本各綜藝節目擔任主持人,也出演許多廣告CM、擔任平面模特兒等,並在許多節目中擔任固定來賓。著作有「マオミノカラダ」、「MAOMI Style」、「MAOMI’SHAWAII WEDDING」等。自己經營的養生疏果冰沙&舒壓療館於2013年9月在東京代官山開幕。

本書以三大主題:吃對方法、吃對食物、美肌抗老化對策,提供讀者達成一輩子不發胖進食法。內容精彩,包括日本知名寫真女星優木まおみ保持美麗的飲食秘密、義式料理研究家的地中海式減重法、日本環球小姐營養教練的不發胖麵包與米飯聰明吃法、美魔女營養師與醫師的美肌抗老化秘方、女性健康必知的維生素&礦物質完整介紹、3天實現小臉願望的飲食方法、自製提升新陳代寫與排除毒素的飲料、日經Health讀者推薦清除腸道最有效的8道家庭私房菜等,以及特別附錄的小巧減重筆記本,幫助讀者容易掌握身體減重的進度。

書中以豐富的圖表與詳細說明資訊,來介紹可以讓讀者更健康、更美麗的料理與保養方法。每一道料理、健康方法都有營養師、美容師、料理專家或專科醫師的專業採訪建議,保證讓讀者既健康、又安心!
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作者介紹

■作者簡介

日經Health
日本最有名的女性健康雜誌,成立十多年,累積讀者上百萬,出版主旨為:豐富女性的生活,提供“健康與美容”的最新情報資訊,讓讀者可以快樂與健康。

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