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13億人都在喝的對症排毒蔬果汁

13億人都在喝的對症排毒蔬果汁

作者 : 陳禹

出版社 : 大風文創股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


專業營養師嚴選
257款特調高酵蔬果汁
1天3分鐘,養瘦變美超健康!
蔬果汁簡單易做,高纖高酵又低卡
燃脂‧快瘦‧美容‧豐胸,抗病保健!

純天然 零負擔 體內淨化100%
一天一杯,壞體質OUT!健康UP!


知名營養師 陳禹,
以多年的中醫及臨床經驗為基礎,
依年齡、體質、症狀、四季等需求,精心調配出高酵蔬果汁,
讓你代謝好、不便祕、不發胖,持續喝,輕鬆打造S曲線!

◎養五臟、補氣血,還你優質體質好氣色!
蔬果中的營養成分是人體防護網,蔬果汁更被稱為天然之藥。尤其是現代人常常外食,蔬果攝取不足,導致壞體質,容易出現疲勞不堪、經常感冒、心煩失眠、暴躁易怒等問題,此時就需要養心、疏肝、健脾、潤肺、益腎,從身體的根本調養。中醫說,「固本」很重要,身體的地基打穩了,自然會產生自癒能力,再也不用上醫院,擁有健康人生。

◎辨清體質、對症食療,給你專屬的營養師!
人說「是藥三分毒」,一杯蔬果汁就能解決大病小病,何必亂吃藥。蔬果中含有豐富的植化素,擁有良好的抗氧化成分,能夠消除人體中過多的自由基,達到防癌抗病、延緩老化等功效。
● 疲倦?怕冷?解決陽虛體質,就喝【芹菜洋蔥紅蘿蔔汁】,冬天也不怕冷吱吱。
● 容易感冒咳嗽,來杯【蘋果小蘿蔔汁】,讓你不再酷酷嗽。
● 大腸癌、胃癌……什麼癌都不用怕,【白菜豆漿】替你清除體內各種的致癌物質。

◎喝對蔬果汁腸道做SPA,告別小腹婆,揮別大象腿!
蔬果汁中的膳食纖維能有效幫助腸胃蠕動,體內的廢物排乾淨了,人體就可以獲得乾淨且足夠的養分,更容易燃燒脂肪,打造完美曲線。來杯局部雕塑的蔬果汁,讓你該瘦的地方瘦,更顯窈窕自信。
● 【芹菜香焦優酪乳】,減去腹部脂肪,清除體內毒素,小腹自然平坦。
● 【柳橙薄荷汁】促進血液循環,加速新陳代謝,重現迷人腰線。
● 【葡萄柚草莓汁】,擊退頑固脂肪,打造纖細大腿。

◎蔬果內服外敷,抗老保濕美白,打造無齡肌!
蔬菜和水果中的營養素,能延緩肌膚老化,減少皺紋產生,淡化色斑,以及消除惱人的痘痘。除了內服,也要兼顧外敷,8款DIY蔬果面膜,讓你從內而外散發出迷人光采。
● 【西瓜補水潤澤面膜】長效鎖水,比玻尿酸更保濕,養成ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ水嫩肌。
● 【檸檬蛋清面膜】,對抗初老,打擊地心引力,再也不怕細紋、鬆弛找上門。
● 【高麗菜黃瓜面膜】,促進曬後肌膚修復,就算長時間曬太陽也不怕。
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作者介紹

■作者簡介

陳禹
畢業於北京大學中醫藥大學,獲得醫學碩士學位。一直從事臨床營養工作,2012年在北京協和醫院外腸內營養科進修學習。擅長糖尿病、肥胖、痛風、高血壓、高血脂、營養不良、慢性阻塞性肺疾病、急慢性腎臟疾病、神經性厭食、消化系統疾病、惡性腫瘤等疾病的營養治療與營養諮詢。根據患者身體情況及所患疾病量身制定個人化飲食食譜,廣受好評。
近年來,參與臨床營養的科學研究,在核心期刊及科普刊物上發表文章十餘篇,並參與編寫、翻譯多部臨床營養專業及科普書籍。

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