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35位日本人氣名醫的養生術

35位日本人氣名醫的養生術

作者 : 宇山惠子

作者 : 宇山恵子

出版社 : 大都會文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張 !
讓你在忙碌生活中,輕鬆發現健康長壽的全新生機 !


一旦持續過著忙碌的日子,就容易忽略自己的健康管理,而這正是造成身體狀況不佳或生病的原因。那麼,該怎麼辦才好呢?

或許我們可以從醫生身上找到答案。

醫生治病,給人對抗疾病的印象,所以身著白袍的醫生總給人不會生病的錯覺,但其實每一位醫生也同樣需要照顧自己的健康。

本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!

全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日が発見)上的「醫生的養生」(医者の養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣篇」和「工作篇」構成,讓大家從生活的四個面向來養成健康的良好習慣,是現代的養生寶典。

只要從本書裡找出適合你的健康法,然後持續實踐,你也可以像這些名醫一樣,不僅不會被忙碌擊倒,還能過著健康長壽的生活。
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作者介紹

■作者簡介

宇山惠子(Keiko Uyama)
東京醫科牙科大學兼任講師,京都府立醫科大學特約教授,醫療美容記者、日本生活綜合資訊網站「All About」抗老化指導員、更年期障礙諮商師、書法講師、瑜珈講師。大學畢業後,曾任職於產經新聞,進行醫療、抗老化、減肥、化妝、時尚、電影、音樂等採訪,之後轉為自由業,以醫療美容記者的身分,在報紙、雜誌、網站上發表文章,也參與電視節目。2009年通過NPO法人更年期和年長者的健康管理認定的「更年期障礙諮商師」,現在也在老人福祉中心當書法老師。

■譯者簡介

林佳翰
東海大學哲學系畢業(輔修日文),日本筑波大學教育學系碩士。現為自由譯者、日文教師。留日七年期間開始接觸口譯和筆譯,從此愛上文字轉換的樂趣。譯有《神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳》(大都會文化)、《清水洗臉,一生美肌》(商周出版)。

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