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瘦一輩子: 資訊豐富滿載的瘦身小百科!

瘦一輩子: 資訊豐富滿載的瘦身小百科!

作者 : 中國紡織出版社

出版社 : 朵琳

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 199

售價9折, NT179

內容簡介


耗費2年時間彙整 一本蒐齊所有你需要的瘦身方式與資訊
想瘦 重點偏偏不在盲目的一直瘦!
而是要培養燃燒脂肪、不復胖的健康體質


享瘦 重點不在體重
一件貼身的牛仔褲會自動提示你 腰身真的出來!

跟著書上做
7天的調整計畫 消失的脂肪與水腫讓身材被看見
把營養均衡又兼顧瘦身的飲食方式分享給讀者打造完美BODY!


從零開始 找到真正適合自己的瘦身方式
不需要醫美 你也可以塑造完美身材、打造陶瓷肌膚!
趕走身體積藏的毒素 由內而外呵護自己~

現在就能試試~
進食前先喝蔬菜湯 減少卡路里
每天早上起床伸懶腰 拉直腰筋
增加走路機會~提早一站下車、需要的生活用品走路去附近商店買……

因人制宜的曲線雕塑計畫,享「瘦」完美生活
想要擁有玲瓏的曲線之前,先來看看自己屬於哪種體型的肥胖,
正確了解自己的身體,才能用正確的方法瘦下來!
根據自己的屬性,來制訂曲線修煉計畫!

針對特定部位加強,塑造心中的完美身形
希望大腿可以再纖細一點?想要和小腹說再見?
修長美腿、蜜桃翹臀自己也能塑造!
完整收錄各個部位雕塑方法,實踐完美身材!

目標是嬰兒般的水嫩肌膚!打造無瑕肌膚
肌膚出現的小問題,經常讓人很頭痛!
放鬆疲憊身體、補充肌膚水分,喚醒肌膚潛在能量~
從細節到整體改善,今天開始你也可以擁有瓷娃娃美肌!

由內而外同時兼顧,健康美麗完整攻略
臉部和身體經常出現小痘痘?睡眠品質下降?
現在就找出排毒原理,由內而外地徹底擊退身體煩惱,
目標是成為清爽活力的健康窈窕美人!
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作者介紹

■作者簡介

中國紡織出版社

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