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不化妝也漂亮! 女中醫親授美顏養生方

不化妝也漂亮! 女中醫親授美顏養生方

作者 : 佟彤/ 陳小野

出版社 : 大風文創股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


青春與美麗的關鍵,從「提升腎氣」開始,
美肌抗老、擺脫虛冷,婦科疾病不來擾!


◎掌握補腎關鍵,變美變瘦變健康
從肌膚、婦科到身心問題,由補腎的觀點切入,提供預防保健的訣竅。

◎簡易保健穴位,從頭到腳保健康
每天溫敷穴位,改善黑眼圈、頭痛、月經不調等症狀,效果看得見。

◎養顏祛病食療方,由內而外重現年輕
中醫師嚴選美味藥膳,小臉、美肌、烏髮、纖體,有效改善。

◎精選補腎好食材,駐顏輕體解病痛
跟著專家正確吃,解決腎虛困擾,自然慢老、不生病、更青春。

◎權威中醫師親證,不藏私養顏祕方 
了解老化、走樣的原因,對症下藥,解決所有女性們的保養煩惱。

女中醫親授「駐顏抗衰」養生法
美容祕方‧保健穴位‧抗老食材 大公開
女生這樣做,呵護子宮、逆轉肌齡、美麗一生
遠離宮寒體虛,改善婦科疾病!


想要青春永駐,請先養好脾腎!
中醫師親自實證,簡單、安全、有效,
讓女人自然慢老、不生病、更青春。


你是不是經常腰膝痠軟、畏寒怕冷,照鏡子發現自己臉色暗沉、黑眼圈好重,白髮也跑出來攪局呢?這很可能是因為「身體虛損」惹的禍!中醫說的虛,包含脾虛、腎虛,從疾病程度上來看,腎虛比脾虛嚴重,從補養強度上說,補腎比補脾更有效。 
 
現代人工作壓力大,過度勞累,特別容易導致腎虛,加上腎氣從25歲之後,就開始逐漸衰退。
女性一旦腎虛,就會出現頭髮易斷無光澤、臉上長斑生皺紋、頻尿等症狀,甚至引起內分泌失調,導致婦科疾病。
因此,想要留住美麗、青春,不能光靠外在的塗塗抹抹,更要靠內在的養護,女人養好腎,人自然就年輕。

◎去病、保健
越早用食物滋補腎臟,不但可以延緩老化,也有助於容顏及大腦老得晚一點。由於食物入腎的作用很緩和,因此需要長期食用。
.容易上火,經常長口瘡?「沙參玉竹燉鴨湯」滋補腎陰效果好。
.年紀輕輕,早生白髮?「何首烏雞蛋」還你烏黑秀髮
.經常失眠,睡不安穩?蜷縮側身睡,全身更放鬆
.因為受涼造成的頸椎病及頭痛,熱敷穴位最有效。

◎美容、養顏
為了擁有亮麗外表,經常不吃不喝,過度消耗能量,加速了腎氣的耗損,造成老化提早報到,你需要:
.慢跑加臉部刮痧,促進氣血循環。
.「黃耆燉鴨」治臉色偏黃。
.溫敷雙眼,不讓黑眼圈抹黑你。
.將牛奶拍打在皮膚上,有效改善膚質。
.「五苓散」,拉提臉部、緊致皮膚

◎預防、養生
. 每天一小把堅果,活化大腦,預防失智症。
. 喝碗「熟地豬骨湯」,避免天氣炎熱,人體過度耗損。
. 提高受孕機會,就用「金槍魚沙拉」補充Omaga-3脂肪酸。
. 吃點「西洋參」補氣,防止夏天渾身乏力、哈欠不斷。
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作者介紹

■作者簡介

佟彤
畢業於北京中醫藥大學中醫系,曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所,創辦《中國中醫基礎醫學雜誌》。

現為《北京晨報》首席記者,開設專欄《九九歸醫》《佟彤分診》,更擔任許多健康養生節目的主講專家及主持。

著有《不疲勞的生活》、《不上火的生活》、《臉要窮養,身要嬌養》、《藥房裡買得到的傳世名方》、《脾虛的女人老得快》等暢銷書。

新浪博客:http://blog.sina.com.cn/tongtongbjtj
新浪微博:http://weibo.com/bjtongtong

陳小野
畢業於廣州中醫學院醫療系中醫專業,為中國中醫科學院研究員、博士生導師;中國中西醫結合學會常務理事、基礎理論專業委員會副主任委員。
  
新浪博客:http://blog.sina.com.cn/chenxiaoye1
新浪微博:http://weibo.com/u/1401751312?source=blog

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