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綠果汁的奇蹟療癒力

綠果汁的奇蹟療癒力

作者 : 仲里園子/ 山口蝶子/ 久保明

出版社 : 邦聯文化事業有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 260

售價77折, NT200

內容簡介


你的身體總是不斷有小毛病,
想要消除疲勞&舒緩身心壓力
美肌‧瘦身‧體內保健,重新打造健康嗎?!
原來你欠缺的,就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。
只要照著本書1天1杯,就能讓身體發生幸福的變化,
是迎來健康人生最便利的1本書!


◎日本銷售15萬冊的見證!多數的讀者表示,比起一般的蔬果汁書籍,不但容易入門,也更美味、容易飲用。

◎製作綠色蔬果汁不但簡單,而且每篇的作法都附有完整清楚的食材及份量圖片,是事前準備的超級好幫手!

◎利用書中介紹的黃金搭配組合法,善用「基本」+「酸味」+「甜味」+「季節」的方式來選擇蔬果,就可以做出美味的綠色蔬果汁!

◎綠色蔬果汁的比例調配,還可依個人狀況從「新手蔬果汁」、「標準比例蔬果汁」、「進階蔬果汁」、「超級蔬果汁」來選擇符合自己能接受的蔬菜及水果的使用比例。

◎書中所使用的蔬菜及水果,不只有個別介紹處理方法,也在附錄處整理出各個蔬果含有的營養素及功效,讓選用時更能對症下藥。

在自然界的蔬果中,含藏了各種優秀的抗老成分,
而你1天只需要這1杯美味、容易入口的綠色蔬果汁,
即能不費心力地,將所有健康元素一網打盡!

◎ 範例1-保健蔬果汁:
[西洋芹+無花果+葡萄柚+香蕉]
想要把握預防癌症的關鍵,就是要補充足夠的膳食纖維!

◎ 範例2-美體蔬果汁:
[明日葉+蘋果+覆盆莓+奇異果]
藉由豐富的膳食纖維,一邊幫助身體排毒一邊瘦身!

◎ 範例3-養生蔬果汁:
[油菜+紅肉葡萄柚+草莓+酪梨]
富含維生素B群的酪梨,是天然的保養品!
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作者介紹

■作者簡介

仲里園子/著

山口蝶子/著

久保明/監修

■譯者簡介

左瑞瑤

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