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性感瘦: 舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線 (附DVD)

性感瘦: 舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線 (附DVD)

作者 : 陳奕云 (Vivian)

出版社 : 方智出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價79折, NT300

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內容簡介


練馬甲線,不如練「蜜桃線」!不只要瘦,更要性感!
讓平凡OL搖身變正妹,讓害羞人妻勇於展現性感,變身火辣嬌妻!



作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞,及最流行的Kpop舞蹈中,發現讓女性24小時性感瘦的秘密,以最簡單易懂的性感瘦動作,讓你愈瘦愈性感,愈性感愈瘦!

◎書+DVD:從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳出蜜桃線+S曲線!

結合了S曲線+蜜桃線的全方位性感瘦,3週打造你的性感曲線!

你在練馬甲線嗎?其實十個男人有九個半都欣賞S型的細腰翹臀,勝於直直的馬甲線;喜歡抱起來纖細卻又帶點豐腴的身材,勝於肌肉結實的金剛芭比。而練蜜桃線才能讓你事半功倍地練出細腰翹臀,獲得夢寐以求的S型曲線!

性感達人Vivian老師根據20年性感艷舞教學經驗,精心設計有效、有趣、有益身心靈的性感體適能運動,啟動你的內在性感小宇宙,讓你24小時燃燒熱量,每分每秒不斷地性感瘦!最終讓妳越來越愛自己,遇見真愛!

只要根據書中示範的動作學習,就能讓你性感度破表!從上半身的性感頸線、完美肩線到3D美胸、嫵媚纖腰、3D+雙外C馬甲線,到下半身的翹臀蜜桃線(臀部扁塌者的救星),有效緊實大腿內側的鬆垮肉,消除大腿外側的馬鞍肉,讓你練出性感後腰窩、雕出修長美腿,還能釋放雙腳壓力,消除下半身的沉重感!

◎Vivian老師親自示範DVD,包含詳盡解說版和原汁原味的舞動版:

1.性感瘦暖身舞(4分鐘)
2.拉丁小蠻腰舞(3.5分鐘)
3.蜜桃線翹臀舞(3.5分鐘)
4.人魚線椅子舞(4分鐘)
5.上半身美人曲線舞(5.5分鐘)
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作者介紹

■作者簡介

陳奕云(Vivian)
因著對身心靈健康的追求及愛美的堅持,從13歲一腳踏入舞蹈的世界後,又很幸運地從會員變成老師,一路以神農嘗百草的精神,精心鑽研各式讓女性朋友性感瘦的方式,因此有「正妹製造機」之稱。同時也因為讓許多人妻婚後變得更性感,所以又有學員封她為「幸福人妻改造達人」。

專攻:曲線雕塑、蜜桃線、小蠻腰、S型身型、美姿美儀,就是要妳一起來前凸後翹!

自創性感體適能系列課程:時尚塑身燃脂舞、24小時生活化性感瘦、極球塑身舞、美人身心靈療癒瑜伽、呼吸性感瘦、睡眠幸福瘦

動態舞蹈類專長:Sexy Dance、魅力拉丁、椅子舞、Kpop MV舞、時尚肚皮舞、Party Dance

現職:Go Gym高勁健身俱樂部、水立方時尚館、中國文化大學推廣教育部(週一性感椅子舞、週四時尚塑身舞)

臉書:請搜尋「性感達人 陳奕云老師」

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