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入世養生

入世養生

作者 : 馬立礎

出版社 : 三聯書店(香港)有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


防治常見文明病,最簡易的養生指南

近年,健康生活成為都市人的追求,越來越多人重視養生,相關資訊氾濫,卻很少有人停下來思考真正的「養生」是什麼。

有人說養生是湯水和食療,有人說是氣功和冥想……它們都是,但也不完全是。

養生,應該是一種生活態度的總稱。我們每天在這個大都市營營役役,面對人生順逆,應採取什麼心態;遇上頭暈身熱,又應如何調養生息?無論食療還是氣功,不能否認它們是最明顯也是最直接的養生手段,但我們不能忘記養生的真正意義,不能盲目跟風,把養生變成一場追逐,而必須靈活應變,順應都市環境和每人的身體狀況,摸索適合自己的方法,保持正確的態度,才是養生長壽的秘訣。

凡一門理論,都要通過實踐來驗證,是否有成效,經驗最重要。本書列舉了若干作者的病人案例,通過這些人的經歷,讓大家借鑑。

內文附QR code,連結到網上可觀看一節「八段錦」的氣功動作示範。
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作者介紹

■作者簡介

馬立礎
註冊中醫師,湖北中醫藥大學碩士畢業。八十年代開始習醫,九十年代在香港大學專業進修學院就讀中醫證書課程,畢業後跟隨張大釗教授臨床實習十年。

二〇〇二年協助張大釗教授編寫《中醫文化對談錄》。二〇〇七年受聘為香港公開大學李嘉誠專業進修學院「自在人生自學計劃」課程編撰員,負責編撰「中醫養生食療」、「駐顏保養有妙法」(部分)及為長者學苑編寫「中醫藥常識入門」等課程。同年在商業電台為「自在人生自學計劃」主講「中醫養生食療」課程。從小愛好中國文化,除自我進修外,由二〇〇七年起亦跟隨黃漢立老師研習《易經》,冀能「道通醫易」,弘揚中國文化及醫學。

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